さっぶい

今週になって急激に冷えてきた。
今日は尼の日。
夜７時過ぎの尼の気温は３℃。
極寒である。

こんな日はスピードを上げて走らないと、身体が冷えるということで
早い集団につく。
１２ｋｍ（１０周）付いて行くのが目標。
結果は7.2kmを26:18(3:39/km)の撃沈で終了しました。

1周ごとのラップは以下。
4:25-23-23-20-20-27
(4:24で3:40/km)

4周目から集団ペースアップ５周目まで付いていくが６周目で付いていけず。
こうなると身体が冷えてくるだけなので辞めました。

走り終わってシャワーを浴びると腕がしびれる。
走ってる時、身体は暖まったが、腕は冷えてたのでしょう。

直近に迫った別大。
６２ｋｇ出走計画断念しました。
６３ｋｇ台までは落ちたのですが、それ以上は無理っぽいです。
電車でのおやつは辞めたが、夜のアイス、ケーキ、ビールのせいかな。
３月の京都を最終目標に頑張ります。

それと、今週末は大阪国際、出走の皆さん、寒いけど頑張ってください。
でも、ここでbad news。
野口は故障で欠場。
楽しみにしてたのに。
やっぱ、マラソンに故障はつき物。
早くは無いけど、ほとんど故障しないのだけは私の取柄かな。
●エスさん曰く、おまえは手抜いてるから故障しないだけやと。
半分当たってます。
というか自分でもわかってます。