GW with 王子

今年のGWは王子とずっと一緒。

4/30,5/1は城崎温泉。
旅館では王子もリラックス。


ここ城崎温泉は７つの外湯を楽しめる。
宿泊旅館のサービスで全部只。
回るのは中々大変だけど、面白かった。
王子は内湯でリラックス。


風呂上りは王子も一杯？


＊
ちなみに横の浴衣、旅館のサービスで
押●もえ　モデルらしいです。
それを聞いた私はさすがに「ぼえー」となりました。
＊


こうして城崎温泉を堪能し、翌朝帰路へ。


帰るついでによったのは日本三景の一つ。
尼の橋立　　
じゃなくて
天の橋立。



5/2はオスカル、コンサートへ。
というわけで王子と留守番。
王子が「天気がいいのでどっか連れて行ってくだちゃい。」
というので二人でお出かけ。

長居公園でやってる恐竜展へ。
走り以外で長居に行くのは初。
王子も恐竜に興味深々。


そして、恐竜展の後は王子が「動物園も行きたい」というので天王寺動物園へ。

・・・寝てるし。百獣の王を前にしても動じず寝てます。


最後はカバ。最近知ったのですが、中々凶暴らしいですね。
地上最強の動物だとか。
野生で見かけるとライオンよりやばいとか。
そう聞くと、危ない目をしています。


それにしても王子は街中でも大人気。
まだ人見知りしないので誰にでも笑顔を振りまくので。
年配の方だけでなく若いお姉さんからも
「この子、笑ってる。」
「きゃー、かわいい。」
の黄色い声援をたくさんもらいました。
王子のモテ度は早くも人生のピークか？

では、連休中の練習。
緩めです。

4/30
朝、8kmジョグ。

5/1
夜、8kmジョグ。

5/2
朝、15kmジョグ。

5/3
朝、武庫川へゆりかもめ見学ジョグ。
暑い中、知り合いランナーがたくさん出場。
いつかは出てみるか。いつかですが。。。

朝、晩で25kmほど。

5/4
ゆるジョグ13km。

補足１
長野マラソンの時の胃腸炎のおかげかあの時から
体重がなんと2kgほど軽く推移。
高熱でエネルギー消費、身体のだるさで食欲０。
すごいダイエット効果。
月一度ぐらいは発症するのもいいのかも。
まじで。

補足２
最近のスピード練習で気づいたのですが、
ハムよりもふくらはぎの筋肉が不足しているのかも。
そういえば、今シーズンのフルでも決まって攣りそうに
なっていたのはふくらはぎだし。

という訳でふくらはぎの筋トレを開始。
ここの筋肉が付けば、ピッチ走法でスピードだせるような
気がします。

明日のGW最終日はやはり尼で締め。
メニューは1500×３か。