スイミングはどうやろ。。

家事、子育ての次に英語学習がくるような優先順位で、英検一級取得まではやってきた。合格後、気持ちのゆとりができたのもあり、自分の健康管理についてもちょっと考えることがあるなあ。。

年々、僕ちゃんが重くなってきて　　私の腰への負担も増加。　こっちはどんどん体力が衰えるためぎっくり腰になり三日ぐらい地獄のような思いをする回数が増えてきた。

なんとか打開策。。数年前にぱぱと当時人気だった「ビリーズブートキャンプ」のDVDを購入したが、あまりにもきつくて、四枚DVD、一回づつみて　4回で終了。。。

ダンベル体操もテキトー。。家での体操もテキトー。。。意志がよわすぎる。。英語はがんばれるのになぜ、運動はがんばれないのか。

娘のスイミングスクールが毎週土曜日にあり、ついにぱぱがそこの家族会員で日曜日「大人フリースイミング」に行こうかといいだした。てことは、日曜の午後は、僕ちゃんと娘で家で留守番しなあかん。ますます私は出られなくなるやん。。。なんで君だけ。

僕ちゃん仲間のママと九月からウォーキングどうやという話もある。

わたしも　全身運動のスイミングやってみたい気がするわけで。効率よくカロリー消費できんかと。腰痛対策もかねて。。体重が減り、筋肉がつけば、腰への負担も軽くなると聞くしな～。。
お金払ってるからしぶしぶ続くかと。。甘い？

主婦とはいえ、平日がぼくちゃんの送迎やら通院で激動なので、英語学習、健康管理、どうバランスをとるか悩み中。

先日こんなDVD本あって、購入し、　昨日娘とやってみた。10分だが簡単そうで結構きつい。。。たしかにおなかのINNNER　MUSTLE　は鍛えられる気が。

「健康あっての英語学習」。。。。英語学習できる気持ちと体力に感謝したいものですね～。　　

DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット (DVD book) あめのもり ようこ 大和書房 このアイテムの詳細を見る

昨日の学習　　　5分間トレーニング　　　8月27日分
　　　　　　　　実ビジ　　　　　　　　8月26日分

　　　　　　　　千本ノック　　　　第２．３　章
　　　　　　　　英字新聞　（ジャパンタイムズウィークリー）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（１）　　人食いバクテリアに犯され小腸移植
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２）　　骨髄でアルツハイマー病を100パーセント予想
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３）　ロシアの山火事と気象変動
　　　　　　　　イッチー本　　　語彙力　　診断