ぶらり一人ウオーキング 「船橋海老川界隈」

↑1/20での船橋海老川（船橋中央市場付近）に早々と開花した桜

1月20日は寒風が吹く寒い朝だったが思い切って散歩気分で行き先を決めずぶらり外出した。
長津川、海老川に出たが海老川で早々と咲く桜を2本見つけた。今年は暖冬で各地でも既に桜が開花していると聞く。但し、海老川沿いの桜の木々はまだつぼみは堅かった。しかし、例年よりも早い開花の気がする。
帰路、「夏見団地」界隈を徘徊してみたが案の定道に迷った。夏見は大規模団地だけに似たようなアパート、マンションが多数林立しており迷ってしまう。


↑船橋中央市場付近のアーチ

↑海老川の恵比寿様（まだ春は早い！）

↑船橋駅近くの早春の天沼弁天池公園

南房総（館山）生活終了、リハビリに専念

１／１９に館山のアパートを引き払い、3年8ヶ月の南房総（館山）生活が事実上終了し、業務も1月末で正式に完了する。
これで晴れて自由の身になり、当面、肩腱板断裂のリハビリに専念できる。手術後の経過は悪くはなかったが肩の機能回復が停滞していると感じている。今後は出来るだけ規則正しい周期で肩のリハビリに努めたい。
また、肩のリハビリと並行して右膝に無理を掛けない範囲でウオーキング脚力を取り戻したい。崩れてしまっている「ステップ、姿勢、歩幅、ピッチ、腕振り」を修正又は矯正しなければならない。
当面の目標は5.5km/h程度を10km連続、その後、20km位まで延ばした後、6km/hでも同様に連続させる脚力と体力である。そこまで取り戻せば6km/h以上、20km以上のロングウオーク復帰も視野に入るだろう。半年くらいがウオーキングリハビリ期間かと思う。焦らず地道に頑張ろう。

1/21-24 第１５ 回忠敬江戸入りフォーデーウオーク 佐原から江戸へ１１０ ｋｍ 【イベント紹介】

CWA主催の「忠敬江戸入りフォーデーウオーク」が今年もやってきた。
４日間連続の１１０kmの長距離ウオークは珍しい。半分のコースもあり、長短のコース同時に富岡八幡宮にゴールを味わえる。
私は3年前に131kmを完歩している。今回は後半の2日間、ショートコースをできれば歩きたいと思っている。

《千葉県５４ウオーク香取市・神崎町・成田市・栄町・印西市・我孫子市・柏市・流山市・松戸市・市川市》
《５００選：千葉－０４（２２日）、千葉－０１（２３日）》

主催：ＣＷＡ　043-255-0141
日時：平成２８年１月２１日（木）～1月２４日（日）
参加費：事前・当日申込み（４日間通し券）１，０００円
★事前申込み締め切り日１月２１日（水）当日参加（１日参加券）３００円
振込先：郵便振替口座：００１３０―０－４２８１９５
口座名義：千葉県ウオーキング協会大会係

コース★自由歩行（総キロ数１３１ｋｍ）
1/２１(木)３０Kｍ
集合場所：佐原・諏訪公園JＲ佐原駅５分
集合時間：９時
スタート：式後スタート
ゴール：成田山新勝寺　受付１６時迄

1/２２(金)３８Kｍ
集合場所：栗山公園（市役所通り）JR・京成成田駅５分
集合時間：８時～８時半
スタート：受付後スタート
ゴール：手賀沼公園　受付１６時迄

1/２３（土)３８Kｍ
集合場所：手賀沼公園JR我孫子駅１０分
集合時間：８時～８時半
スタート：受付後スタート
ゴール：市川関所跡　受付１６時迄

１/２４(日)２５Kｍ
集合場所：市川関所跡京成国府台駅３分　JR市川駅１０分
集合時間：９時
スタート：式後スタート
ゴール：富岡八幡宮　受付１５時迄

コース★団体歩行（総キロ数５８ｋｍ）
１/２１（木)１２Kｍ
集合場所：佐原・諏訪公園ＪＲ佐原駅５分
集合時間：９時
スタート：９：３０
ゴール：佐原・諏訪公園　１５時頃

1/２２(金)１５Kｍ
集合場所：栗山公園（市役所通り）JR・京成成田駅５分
集合時間：９時
スタート：９：３０
ゴール：成田空港第一ターミナルビル１５時頃

１/２３（土)１５Kｍ
集合場所：手賀沼公園JR我孫子駅１０分
集合時間：９時
スタート：９：３０
ゴール：稲荷神社(常磐線南柏駅（５分）１５時頃

１/２４（日）１５Kｍ
集合場所：市川関所跡京成国府台駅３分JR 市川駅１０分
集合時間：９時
スタート：９：３０
ゴール：富岡八幡宮１５時頃迄

流山の七福神めぐり 17km記 （１／１７）

↑スタート時の南流山中央公園での受付模様

久しぶり(多分数年ぶり）の東葛WC例会に参加した。1月17日(日)は流山での7福神巡りウオークであったが私はショートの17kmにした。会場の南流山までの車中ロング常連の市川のKさんと会った。
ロングは歩けていないので当面は10数キロの例会でリハビリ、調整とする。
東葛の例会はロングが売り物なのでショートへの参加は少ない。今回は9時スタート、ゴールは12時30分だった。
途中数回道に道に迷い時間をロスした。半分位の地点で迷った女性と5km程度一緒に歩き、残り7km地点の27kmと17kmの合流地点で27kmを歩く歩友と偶然かち合った。
私はせいぜい5km/h強だったと思うが6km/h程度で歩く歩友我孫子のKさんにくっついてゴールまで歩いた。現時点では6km/h以上の速度を長く継続できる体力と脚力がないので最後の7kmは少々きつかった。
今後、焦らず半年くらい掛けてロングを歩ける脚力を取り戻したいものだ。
今回は27kmを歩かず、最後の２つの福神様をパスしたので結局今回は3福神のみ訪れたのだった。


↑7福神の１つ西栄寺

↑ゴール（27kmと17kmが同時ゴール）

新京成沿線健康ハイク「冬の水辺と明治の習志野の地をしのぶ新春のみち 12km」記（１／１６）

↑津田沼の津田沼第1公園がスタートに集合

今年最初の新京成健康ハイクに11月に続いて参加した。今回は習志野がメインだ。
1月16日(土)はいちかわ歩こう会の例会とバッティングしてしまったこともあり分散したかも知れない。
9時頃スタートし、12時前にはゴールした。実質は10km程度の距離だったのかも知れない。
今回のコースは市街地が多く、やや歩きにくかった。またルート的にも過去の例会で使用したコースもあり、新鮮味が薄かった。しかし、開催回数が多くなり、制約条件下では仕方がない。狭い生活道路や人通りが少ない市街地での多人数ウオーキングはより気を使うべきかもしれない。市街地コース作りは難しい。


↑津田沼近くの菊田神社

↑習志野平野の中を歩く

↑二宮神社を通過

↑センター入試会場の日大習志野校舎

↑自衛隊陸自・空自習志野駐屯地

↑ゴールの北習志野近隣公園

1/17 東葛ウオーキングクラブ 流山の七福神めぐり 17/27km 【イベント紹介】

東葛ウオーキングクラブの流山での七福神めぐりを紹介する。
各地で七福神めぐりの例会を開催されているが流山は珍しい。短いコースでも17kmあるが流山の七福神めぐりを如何ですか。

《千葉県54ウオーク　流山市》
日時：１月１７日（日）９時～１０時　自由歩行
集合：南流山中央公園（ＪＲ武蔵野線南流山駅徒歩３分）
参加費：CWA加盟会員無料・その他３００円
解散：１６時まで南流山中央公園
○その他
参加コースにより、七福神を廻ることはできませんことを御了解願います。

１／１６ 第56回新京成沿線健康ハイク「冬の水辺と明治の習志野の地をしのぶ新春のみち」【イベント紹介】

2016年最初の新京成ハイクは習志野である。コース的にはよく歩くとこともあり違和感はないだろう。
毎回多数の参加者がいる新京成ハイクだが今回はどうだろう。

日時：　１月１６日(土）　スタート受付：０９:００から１０：３０まで
場所：　津田沼一丁目公園（新京成新津田沼駅３分又はJR津田沼駅から）
ゴール：　北習志野近隣公園(北習志野駅８分）
コース：　新津田沼一丁目公園～菊田水鳥公園～久大沢家住宅(森林公園）～ゆロード～陸上自衛隊習志野駐屯地～薬園台公園～北習志野近隣公園
参加費：　無料

板東33観音（千葉）巡り 「30-32番札所」

↑板東33観音「32番札所清水観音」

12月23日(水)、もう10年以上ストップしていた板東33観音巡りを再開した。
今回は大多喜城ハイクを兼ねてトップに清水観音、笠森観音、ラストに木更津の高倉観音の3観音を昨年12/23(水）に訪れた。
前回は母の88歳記念のため代参して御朱印を頂いた。それももう10年以上前のことで笠森観音以外すっかり記憶が薄れていた。
今後ゆっくり時間を掛け回りたいと思う。


↑板東33観音「31番札所笠森観音」

↑板東33観音「30番札所高倉観音」

千葉歩こう会：初詣ウオーク「下総七福神めぐり（成田）21km」記（１／１０）

↑成田市役所下総支所に209名が集合

1月10日(日)、ちば歩主催の初詣ウオークのため、成田の滑河（なめがわ）に出向いた。
ウオーキング目的ではあるが今回は板東33観音28番札所の「滑河観音」がコースに含まれており、御朱印を頂く目的を兼ねて参加した。11kmと21kmの2コースだったが滑川観音巡りが最終だったので21kmのコースを選択した。20km以上は半年以上歩いていないので不安だったがスローウオークだったので何とか乗り切った。滑川観音で御朱印を頂き本日の目的達成！
スローペースもあってゴールは15時過ぎになり自宅に戻る頃には既に暗くなっていた。
20km以上はもう少し短距離ウオークを訓練後、復帰をしたいと思う。


↑成田の田園を歩く

↑下総七福神2番目の楽満寺

↑下総七福神3番目の常福寺

↑小御門神社で少し遅い昼食

↑広い成田の田園の中を楽しく歩く

↑最終の7福神の滑川観音（板東33観音28番札所）に到着

2016年例会初歩き 「CWA新春初詣ウオーク」記（１／９）

↑青空の海浜幕張公園で小休止

2016年の例会初歩きは「新春初詣ウオーク」13km、新検見川を起点にCWA主催・船橋歩こう会主管で1月9日(土)に行われた。この日は晴天に恵まれ260余名が集った。
検見川神社と幕張の後は東関東自動車道に沿って谷津干潟、船橋親水公園迄平坦なコース13km歩いた。

私ごとになるが、2015年は肩の不調で満足に歩けなかったので今年は復調すべく半年位を掛けて調整したいと思う。それには先ずは10km程度を確実に歩けるようにすることである。肩と膝の復調を基本に、ウオーキングのフォーム、姿勢、歩幅、ピッチの矯正や修正が必要である。
2月からフリーなので焦らずリハビリに頑張りたい。


↑起点の新検見川公園に260余名が集う


↑検見川神社にて

↑新都心幕張に近づく

↑谷津干潟公園にて昼食

↑ゴールの船橋親水公園