南房総（館山）生活終了、リハビリに専念

１／１９に館山のアパートを引き払い、3年8ヶ月の南房総（館山）生活が事実上終了し、業務も1月末で正式に完了する。
これで晴れて自由の身になり、当面、肩腱板断裂のリハビリに専念できる。手術後の経過は悪くはなかったが肩の機能回復が停滞していると感じている。今後は出来るだけ規則正しい周期で肩のリハビリに努めたい。
また、肩のリハビリと並行して右膝に無理を掛けない範囲でウオーキング脚力を取り戻したい。崩れてしまっている「ステップ、姿勢、歩幅、ピッチ、腕振り」を修正又は矯正しなければならない。
当面の目標は5.5km/h程度を10km連続、その後、20km位まで延ばした後、6km/hでも同様に連続させる脚力と体力である。そこまで取り戻せば6km/h以上、20km以上のロングウオーク復帰も視野に入るだろう。半年くらいがウオーキングリハビリ期間かと思う。焦らず地道に頑張ろう。