いよいよ奈良マラソンまであと１週間になりました
ここでタイムを予想してみます
まずその前にこの１か月のRUNを振り返ってみます
１１月の月間走行距離は１８０ｋｍ
思っていたより距離走っていますが、その内容は淀川ハーフ（２１ｋｍ）、勝手に奈良マラソン（３０ｋｍ）、ダイトレ（３５ｋｍ）、長岡京to箕面（４６ｋｍ）とレース２本で追い込み、ロング走で脚を鍛えた感じです
ということで今朝は久々に５ｋ . . . 本文を読む
後半(11/23)
さて少し間があいたが屋久島縦走後半戦。
九州最高峰1936mの頂上でお弁当を食べ、景色を堪能したあと下山を開始。
ヤクササという笹が辺り一面を覆っていて、その間をトレイルが続く感じであるが、所々で凍結していてそれほど走れない。
こんな感じで凍っている。ここは分かりやすいが立ち止まって見ないとわかりにくい所もあった。
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