カレーが食べたくなったのでいつもの男の包丁クラブレシピで朝カレーを作りました。玉ねぎは別途炒めます。
今日の朝食（Ｎｏ８２８）
１．カレー
自家製（じゃがいも、玉ねぎ）、人参、牛肉
添え物：自家製（らっきょう）
２．カスピ海ヨーグルト（自家製）
いちごジャム（自家製）
３．コーヒー（豆からひきます）
４．シソジュース（自家製）
５．ごはん
甘味を出すため玉ねぎを炒める
ゴーヤチャンプルばかりではあきるので、ゴーヤを使ったあたらしいレシピに挑戦です。
今日の朝食（Ｎｏ８２７）
１．ゴーヤと鶏肉のニンニク炒め
鶏もも肉、自家製（ゴーヤ、ニンニク）
２．ゆでじゃがいも
自家製（じゃがいも）
添え物：自家製（キューリの甘酢漬け）
３．味噌汁（味噌は自家製）
豆腐、たまねぎ（自家製）
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
いちごジャム（自家製）、キューイ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん
男の包丁くらぶレシピでハンバーグを作りました。柔らかくておいしいと妻には好評でした。ピーマンは毎日収穫しているので使っています。
今日の朝食（Ｎｏ８２６）
１．ハンバーグステーキ
豚ひき肉、自家製（たまねぎ）、牛乳、卵、パン粉
添え物：自家製（ピーマン、キューリの甘酢漬け）
２．味噌汁（味噌は自家製）
豆腐、わかめ、たまねぎ（自家製）
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
いちごジャム（自家製）
４．コーヒー（豆からひきます）
５．ごはん
料理友に教わったゴーヤとさんまのかば焼きの炒め物を作りました。妻にも好評でとてもおいしかったです。
今日の朝食（Ｎｏ８２５）
１．ゴーヤとさんまのかば焼きの炒め物
さんまのかば焼き（缶詰）、ゴーヤ（自家製）
２．だし巻き卵
たまご
添え物：自家製（キューリの甘酢漬け、ゆでじゃがいも）
３．味噌汁（味噌は自家製）
わかめ、たまねぎ（自家製）、ソーメン
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
いちごジャム（自家製）、キューイ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん
自家製のたまねぎをふんだんに使って生姜焼きを作りました。ピーマンもたくさん使いかぼちゃのきんぴらを作りました。自家製、もらいもののかぼちゃはこれで終わりです。
今日の朝食（Ｎｏ８２４）
１．豚の生姜焼き
豚肉、自家製（たまねぎ、ピーマン）、生姜
添え物：自家製（キューリの甘酢漬け）
２．ピーマンとかぼちゃのきんぴら炒め
自家製（ピーマン）、かぼちゃ、白ごま
３．味噌汁（味噌は自家製）
わかめ、たまねぎ（自家製）
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
いちごジャム（自家製）
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん
