第816 気づきのレッスン393（からだの領域303）

◆日時
2016年8月28（日）8：45から約2分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

以前、行ったことがある海辺で夕日が沈もうとしている瞬間の風景を思い浮かべ、

まるで今、そこにいるかのような、美しいものを見て心が動いた感覚を味わいました。

脳は自分がイメージしたものをその場で今、体験しているかのように錯覚し、

体もそれに合わせて反応することを再確認しました。