第800 気づきのレッスン377（からだの領域287）

◆日時
2016年8月11（木）12：35から約2分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

体から熱を発していることに気がつきました。

気温も上がっていますので、より快適な空間を求めて出かけ、この後は涼しいところで時間を過ごそうと思います。