第794 気づきのレッスン371（からだの領域281）

◆日時
2016年8月2（水）6：40から約2分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

体が緩んでいて、心地よかったので、

以前行ったことがある、夕日が空や海を真っ赤に染めた景色を心の中にイメージしながら言葉にしていきました。

まるで、その場所に行ったかのような感覚になりました。