◆日時
2016年8月23(火)6:30から約2分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
背筋を伸ばしてみたら、シャキッと体がして、意識もシャキッとしました。
姿勢と心の状態はつながっていると思いました。
2016年8月23(火)6:30から約2分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
背筋を伸ばしてみたら、シャキッと体がして、意識もシャキッとしました。
姿勢と心の状態はつながっていると思いました。