去年の正月太りと春先のダイエットリバウンドに懲りて、少しだけ食事に注意しながら運動を増やしていたんですよ。
だから、今年の正月は大丈夫だろうと高を括って（油断して）おりました。
そしたら、
うん、
まあ、ね、体重が生まれてから一番多くなっていました。
そういえば、
年末のスキ焼を質素にしたからと、年越しそばにうどんとラーメンを追加して胸焼けしていた。
そして正月からは餅もちモチ、おせち。
親戚が集まった席でのオードブルは油ぎらぎらのものばかり。
普段食べなくなったアイスクリームをたっぷり。
飲み物はお茶にすればいいのに、胃がすっきりするからとコーラばかり。
昼間はお菓子をつまみっぱなしで、夜更かししては夜食を食べた。
・・・
当然だよね。
でも、体が軽いから気にならなかったんだよね。
う～ん、運動の成果が出ているってことか？
それでもやっぱりやばいよ、やばいよ。
とりあえず、菓子とコーラは家族に任せておやつ（間食）中止。
飲み物はお茶と水だけにしておこう。
食事制限のダイエットはしない。
リバウンドする方が多分よくないから。
ゆっくり体重が戻ってくれればいい。（戻るのか？
