レコーディングダイエットを始めてから一週間
ご飯やパンなどの炭水化物は量を減らし
極力間食をなくしたら体重と体脂肪が少し落ちてきた
一旦開封したら一気に食べていたアルフォートは1日2枚
小腹が空いたらグラノーラという習慣を絶ち
麦茶と珈琲以外の飲み物は旦那に任せる
来週からはもっと糖質をカットしていく予定...
大好きなビールは週イチにしよう
ご飯は1食100gにしよう。頑張ろう。
さて、風呂敷
先日デビューしました
風呂敷でエコバッグ↑
撥水加工の生地を選んだので
雨の日のお出掛けに活躍してくれました
風呂敷仲間を増やしたい
