玉子が入っていないチャーハンなんて邪道？
でも美味しかったです！えびチャーハン
冷凍のむきえび＆野菜くずで作ったものだけど彩りもよくて成功
最後にちょっとだけ入れたマヨネーズがGood Job！
作り始めた頃はえびマヨにするか、えびチリにするか悩んでいたのに
出来あがったものは何故かチャーハン・・・不思議
今日はずーっとおうちに居てカード類の整理をしていました
いつの間にか少しずつ失効していたクレジットカードのポイント
まだ大丈夫！って思っていただけにショックです
今月も失効するポイントがあったので救済措置？として賞品と交換することに！
それも何故だか「体温計」
壊れかけの現役体温計くんと交代するのは水洗いできる防水タイプ
2人で同じものを使うので清潔でよいかもねー
清潔といえば・・・
偶然手にした本「美髪 ヘアサプリ」
顔は化粧水や美容液でケアしたり、エステでマッサージな～んて
お金も時間もかけてスペシャルケアを施しているけど
顔と一枚皮で繋がっている頭皮は洗いざらしのまま
そんなことで大丈夫？って問いかけ、自宅でできる簡単なケアを紹介している本
確かに顔に比べると頭皮って放置気味かも
髪に関してもシャンプーしてコンディショナーつけて
たまにはトリートメントもするけど、ドライヤーは使ったり使わなかったり・・
そうそう！リンスは髪の表面に膜を張って外からの痛みを防ぐもので
時間をおかずにすすぐのが基本だけど
コンディショナーは髪の内部にまで浸透して表面にも膜を張ってくれるので
1～5分程度おいたあとにすすぐらしいです
普段使用しているものが「リンス」「コンディショナー」のどちらなのかを
きちんと把握しておかないといけないですねっ（当然？）
参考にトリートメントは内部を集中的にケアしてくれるので5～10分おくそうです
お風呂から出たら顔には化粧水
その後すぐにドライヤーで髪を乾燥させる（温風→冷風）
そうしている間に化粧水が肌に浸透していくので
髪が乾いたら顔に乳液をつける
これで顔と髪の効果的なケアができるんですって～
洗顔後に何もつけないと肌が乾燥しちゃうし
髪も早く乾かしてあげた方が負担は軽減できるので
短時間にやることがポイントみたい！
今夜から早速実践です
