何年振りでしょう
地元なので 子どもの頃はもちろん 大人になってからも
何度か行っています
でも 最近は行くこともなく １０年以上行ってないのではないかと思います
今回は 息子たちが どこか行こうと誘ってくれたので
希望として 鳥見ができるようなところがいいという事で なんとなく大山へ
久々の 大山は 立派でした
おまけに お天気が最高で 山の姿が 全部見えました
何度か行っているものの 大抵は 雲や霞で 山の姿を全部見てなかったような
あまりにも はっきりくっきり見え過ぎたので 観光写真のようですね
最近買った カメラの望遠がどこまで行けるのか 試しました
山の稜線を 見てみると 登山してる人の姿が ばっちりですよ
ここまで見えるとは 驚きでした
すそ野は 紅葉がもう終わりだそうです
少し残っていた紅葉です
ススキも 眩しいくらいでした
陽が沈みかけたので 少し登ってみました
いい眺めでした
日も沈み 宿へ
いい季節ですね
散歩してても 紅葉に目が止まって 足が進みません
長居植物園で 撮りまくったものですが 捨てがたいので
アップしま～～す
桜の木
そして またまた ナンキンハゼ
実も可愛い
モミジが なかなか赤くなりません・・・
先日 いろんな鳥に出会えた長居植物園も
紅葉が進んで 綺麗に色づいてきました
普段はあまり写さない 公園内の風景を 撮ってみました
入り口付近
入り口から少し行くと 大きな池があります
池には 虹色に塗られた橋
赤く染まっているのは 桜の木
春は ピンク色に染まって 綺麗です
ススキとの コラボは 一層秋らしさが増します
左は メタセコイアの林 右は牡丹園 まっすぐ行くと ツツジの丘
赤や黄色も 好きですが この落ち着いた色合いの 落ち葉も 捨てがたい
最近は午前中は ちびっ子たちの遠足で 賑わいますが
お昼からは のんびり散歩ができます
時々 疲れたら ベンチで コーヒー飲みながら 読書したりもします
仕事していた時は 電車の通勤中に読むために買っていた本が
家だと どうも読む気になりません
ＴＶ見たり ＰＣいじったりしていると
静かに読書・・・ができなくなってしまいました
ですので 公園に行って 休憩中に読むのが 丁度いい
ベンチで ボーっとするのも ちょっと落ち着かないのでね
いつからこんなに 落ち着きのない人間に なってしまったんでしょうね
昔は 何時間でも ボーっとできる子だったんですけどね
昨日の鳥見の時 見つけた鳥ですが
何の鳥かわかりませんでした
鳥見のお仲間さんに 聞いたら キビタキの幼鳥だと 分かりました
見る機会が少ないというか 見てもわからなくて スルーしてるのかもしれません
幼鳥は 判断できません
詳しい方が 居ると ほんとに助かります
Ｗさん これからもよろしく～～
赤いから アカハラっていうのでしょうが
いままで まともに赤いアカハラを見たことがありません
薄暗い 木の葉の間とか 暗がりの地面にいるところしか見たことがなかったのです
今日は 真っ赤な アカハラが見れて ラッキーでした
木の間をちょろちょろしてたのが 見やすい場所へ出てきた！
木の実 銜えてる
今日は 長居植物園で 鳥見
ジョウビタキにも ほんの一瞬ですが
枝被りの 一枚だけ
カワセミも 一瞬でした
ついでに池の中は・・・
オオバン
カルガモ
キンクロハジロ 一羽だけ
カイツブリも
少し前までは 何もいなかったのに どんどん入ってきていました
残念なのは カワウが ますます増えてる気がします
メジロ
ハクセキレイ
他にも シロハラ マミチャジナイ なども 居たそうです
私は見れませんでしたが・・・
長居植物園も 行く度に 色付いて来てます
モミジバフウ だいぶ色づいてきました
色の変化が 面白いので 毎年 たくさん撮ります
最近 やたらと セイタカアワダチソウが 目につきます
かといって 被写体に・・・とは あまり思いませんが
ツマグロヒョウモンが 居たので 今回は狙ってみました
この ツマグロヒョウモン 何度も 蜂に狙われて 体当たりされてたのですが
どいう事なんでしょうね・・・？
ツワブキ ここにも 蜂かアブか
ダリア園も 夏咲きと秋咲きがあるのでしょうか？？
夏にたくさん咲いていたのに 一段落して また咲き始めていました
そして ここにいたのは オオスカシバ
止まらないで 飛びながら蜜を吸うので うまく撮れません
ノイバラの実
長居植物園のコスモス 今が一番満開です
いくなら 今ですよ
大勢の方が 思い思いに カメラを向けたり
ベンチで お喋りに花が咲いてる方など
たくさんの人で 賑わっていました
毎年 タイミングが悪く 早すぎて花が少なかったり
もう そろそろかと思っていくと 遅すぎて 疲れ切った花が多くてがっかりとか
けっこう 難しいものですよね
今回は グッドタイミングでした
花の種類も多くて 色々楽しめます
長居植物園で 鳥見
何がいるかな～～～と 楽しみにして 行きましたが
全く鳥の姿 なし
園内を見れば いつもの鳥見のおっちゃんたち
カワセミが見れる池のそばに たむろして雑談
カワセミはいるけど 今はいない
そして 他の鳥もいないんだろうなと 察する
仕方ない 花を探しながらうろついたもの やはり鳥がいない
やたらとヒヨドリだけが 騒がしい
今日は金曜日 平日なのに 凄く人も多かった
個人より団体さんが多かったな
遠足シーズンですからね
諦めて帰ろうとしたものの 何もないのはさみしいので
とりあえず カワセミポイントに行ってみると いました
ほんと 羽の色が きれい！
撮れた撮れたと 満足して帰ろうとしたとき
ちらっと見えたのは・・・ ジョウビタキ
若いジョウビタキのオスのようです
胸のオレンジが 綺麗でした
コサギ
ハクセキレイ
撮れなかったけど コゲラと カワラヒワと シジュウカラ
それと ツグミの声を 聞いたように思ったけど 気のせいかな・・・
ジュウガツザクラ まだ チラホラですが
可愛い花を つけ始めました
来年の春まで 長～～く 咲き続けてくれるでしょう
この後も 何度か アップすることになると思います
花は ソメイヨシノより小さくて ピンク色も薄めです
可憐で可愛い花です
ナンキンハゼが 紅葉し始めました
この 真っ赤が好きです
葉の形も可愛いし 色の変化が たまりません
桜の紅葉と イチョウの黄葉
サルスベリは 長い間花を楽しませてくれましたが
葉っぱの紅葉も いいですよ
サンシュユ たくさん実をつけました
真っ赤！ 美味しそう
食べれたらいいのにね・・・
赤は なんか いいですね
元気になるというか 気分があがります
若い頃は 赤なんて・・・と あまり身に付けなかったのですが
お年頃になると 赤を一つ身に着けるだけで 落ち込み気味な気分を
ちょっとだけ もち上げてくれます
最近は カメラも 携帯も 靴も やたらと赤いものを選んでしまいます
日々 衰えないように 体力維持のために 出来るだけ歩こう
目標として 一日８０００歩・・・
とはいえ 体調と相談しながらの 体力維持も 思うようにいきません
年齢と共に 衰える体力に 逆らってアップしようとしても なんか疲れます
心身ともに・・・
先日 いい事聞きました
どんなにたくさん歩いても あまり意味がないらしい
効率的なのは 速足３分を 普通の歩きの中に 加えること
それも 一週間の合計が ５４分でいい事
それ以上やっても意味ないという言葉に 救われた気がしました
一日の散歩途中に 速足３分を ３回ほど入れたらいいだけですよ
１週間の合計なので 毎日少しづつやっても まとめてやっても
効果に変わりはないそうです
それ以上やっても意味がないというのは 足腰の筋力上げるにはという事で
もちろん たくさん歩けば ダイエットにもなるし 良いこといっぱい
ただ 無理してやっても マイナスだそうです
歩きたいときは どんどん歩きましょう！
という事で やってみました
速足というのは 出来るだけ大股で 歩いた後に息が上がるくらいの速さ
目安として 電車に遅れそうだと急ぐ時の速足
ところが この３分の長い事！
そろそろかなと 時計を見ても １分しかたっていない
３分って かなりの距離歩けるんだと びっくり
最近体調が悪かったり 雨だったりと ほとんど歩いてなかったこともあるとは思いますが
急に頑張り過ぎたせいか 途中で 股関節に痛み
結局 この日は １時間ほどの散歩中 ２回だけで 終わってしまいました
徐々にやらないと 急に無茶しちゃダメですね
毎日 少しづつ・・・ですね
いつもの公園 暖かいと 紅葉も進みませんね
ネコ発見
場所は変わっても 多分同じネコ
ということで ついでに うちのくぅちゃんも
まったりと 陽だまりで お昼寝
歳取ったせいか 今までなら 近づくとすぐ目を覚ましていたのに
最近は 少々触れても 起きないことも 時々でてきました
そしていつも しまった！ と思うのがこれ
食事の後 ちょっとそのままにしておくと
あたかも自分の定位置であるかのように ランチョンマットに 鎮座まします
怒るに怒れず・・・
さっさと片付ければいいのに またこれが私のルーズなところ
中途半端に片づけたまま 他のことに気が行っちゃったんでしょうね
まあ いいか
