シマノバイカーズ2019 day2

２日目は前日の天気がうそのような快晴
（夜中に何度か土砂降りあったけど）

明るくなるにつれて高原特有の乾いた暑さが進む
昨日中止になったと思ってた豚の丸焼きは延期だったらしい
焼き始め～


豚と一緒に


一番に並んだ子どもたちは食べ歩き女子になる


テレビの取材も受けてたようだｗ

余裕かましてたら本日の出番は２ｈエンデューロ
10：00スタートだったのでそろそろ準備
チームはシュータ、なべちゃん、Ｄ羽さん、いまいんの「友達募集のあぶれた方」

スターターはシュータ
快調に飛ばすが、シングルはまだぬたぬたらしい

５周回してなべちゃん
ここで現在順位３位、表彰台が狙える？
まぁチームの順位というよりシュータの順位

我々は足を引っ張らないように続くのみ
３周で自分の出番

昨夜から体調不良でＤＮＳ予定のＤ羽さんがそろそろ戻ってきたらしいので
出走準備してもらう

Ｄ羽さん間に合ったら２周で交替、間に合わないなら３周回ると
シュータに伝えてスタート
２ｈが終わってコースも少しクリアー
路面もだいぶ乾いてきてて、シングルも乗れる

良い感じで２周回ってピットイン
次に待ってたのはシュータ

路面情報伝えてＧＯ
まだ３位維持、というか前も後ろも１周差

２位も知り合いだけど（トップは身内の「友達募集の寄せ集め」チーム）
それを抜くとシュータ飛ばすも同一周回までがいっぱい、時間足りない

３位確定で満を持してアンカーＤ羽さん
ハイタッチでゴール！！！

というわけで表彰式

シマノリエックスＸＣ大会って名前だった第２回から出てるけど、初めての表彰台は感無量

片付けや買い物など済ませて残ったメンバーで記念撮影


すっかり遅くなったが、姫の「お腹空いた」でいちばん食堂


そして帰宅
お腹いっぱい、楽しみいっぱいですぐにダウン





絵日記書こうね

シマノバイカーズ2019 day1

いよいよ待ちに待ったシマノバイカーズ
タイミング良く台風直撃でどうなるかと思ったが、微妙な感じで
雨開催の予定

心配なのは夜の雨で宴会が出来ないことくらい
風はそんなでも無さそうなので、雨レースは覚悟しとけば
子どもたちは車の中に放り込みで大丈夫ｖ

さすがに1泊装備となるとしっかり準備


朝6時過ぎに自宅発
台風から逃げるように北上、所々で雨に遭いながらも順調に富士見へ

現地近くのいつものスーパーで昼ごはん買おうと思ったら
朝9：30オープン（ＴＴ）
今後の為に覚えておこう

現地着いて荷物下ろしたら早速女子会が開始






八ヶ岳バックにポーズ


ブルーベリー食べてみたり


そんなこんなで昼からの4時間耐久がそろそろ近づく
今回のチーム編成はＮ山さん、Ｋ米さん、ＫＧＲと自分の４人組
泥なのでひとり１回１時間で回そうと思ったがさすがにちょっと厳しいと
大体30分交替を目処

スタートはＮ山さん
6周走って真っ黒、続いてＫＧＲ
行ける所まで行くと頼もしい
かっきんの指示でとりあえず毎周ピットインして様子見る

１時間過ぎに交替
ストレートは一気に上っていよいよ林間区間


ぬたぬただ。。。。。
でもラインしっかり見れば走れるレベル

下って上ってゲレンデへ戻ると１周終了


たもさんに写真撮ってもらった



楽しそうだ

３周目あたりで雨が強くなり、汗が流れて目に入る
視界が悪くなり、道が見えず辛い


ほぼ勘で残り２周回ってＫ米さんへ

周り真っ黒で誰が誰だかわからない
泥団子状態

２回目からは３周交替で早回しに変更
そして３時間過ぎの最後の出番


残り時間考えて２周回ってアンカーのＫ米さんに繋ぐつもりが
ぎりぎり間に合わずピットクローズ！！

おまけの１周回でゴール


身体とバイクの泥を落として冷え冷え～
片付けに思ったより手間取り、最終便でお風呂

やっと宴会開始


そろそろＨ口くんやべっちさんとのんびり飲もうと思ったが
姫が「もう眠たい～」と言い出すので、寝かしつけて飲みなおそうと思ったが戻れず



１日目終了だった。。。。。

次に向けて

先日の輪好会にてやっとぎりぎりながら90秒切り達成
これでいつもの練習が間違ってないことが分かった

でもこれでスタートラインについたに過ぎないので
次の目標85秒に向けての練習に切り替える

ローラー70秒で90秒って感覚は分かったので
これを短縮するための閾値を探すために１次としても
相関直線を引くためにはもう１点必要になる
まずは65秒で走れる脚を作る

それで来月の輪好会で答え合わせ


ここからが本当の練習だ

sfiDARE CRIT 7月練習会

日曜日は平田でsfiDARE CRITの練習会

今回は人数少なめな感じ

ゆるゆる準備してたら姫がトイレって言うんで

歩いて行って来たらもう周回スタートな模様

Ｈ瀬さんと１周待って合流

何周かしたら並走での練習、左右入れ替わりなどして周回終わり

次はＫ玉選手によるスタート講習

出方を学んだら、よーいどんの練習してから100ｍ走

クリートキャッチが勝敗を分けるって感じ

対戦相手はうっきー

すかっと嵌って完勝

第2戦はＹ田さん相手に今度はきれいに行かれる。。。。

第3戦はまたうっきー

スタート同時にやはりうっきー嵌らない

喜びすぎて足踏み外してこっちも嵌らず、負け

１勝１敗で迎えた決勝

今度はかっちり嵌って逃げ切り勝ちｖ

最後ぎりぎりまで迫ってて余裕ぶっこきすぎて少しやばかったｗ

タイヤの音ではもう少し後ろのはずだったのに

終わったらスイカパーティ

良く冷えてて甘い、美味しい

最後に記念写真

いつもありがとうございます

19-7月輪好会

今月も名古屋競輪場

Ｄ羽さんとＨ瀬さんも初参加

ピストやる人少ないからみんなチームのはぐれ者ｗ

だいぶこのバンクにも慣れてきた

今回は最近の練習成果の答え合わせ

イメージトレーニングは十分のはず

まずは周回してＦＴＴ

目標15秒切りに対して15.5秒

0.1秒短縮したがこれはダメ

スタンディングのタイミングとスピードの乗せ方がまずく

加速の駆け下ろしポイントでブレーキかけてるみたい。。。。。

次は1000トラ

良い感じの踏み出しから最後までしっかり踏み切ってゴール

ぎりぎりだけど89.5秒と90秒切りの目標クリア

練習は間違ってなかったけど、ここからがスタート地点

来月目指してがんばろ～

少しは上がってきたか？

こつこつ毎日ローラーを回す
雨で外が走れないのもあるけど、最近は1000トラに特化

この頃安定的に70秒で走れるようになってきた
もう一歩進めて、60秒を目指そう

何分ローラーと実走との相関が良くわかってないので
今週の輪好会で測定してみたい
有る程度相関分からないと目標も乖離も分からない


でも週末雨模様なんだな。。。。

キッズパーク2019

去年楽しかった愛知県大こどもボランティアサークル主催の
キッズパークに行って来た

受付の列は去年より長そうだったが、曇りで暑すぎなかったのと
流れが良くなっていて30分くらいで完了

去年は大泣きしたおばけやしきは避けてぼうけんの旅から


らくがきなどもして


どーなつ作り


工作ではかざぐるま作って


体育館で力いっぱい遊ぶ




しっかり遊んで最後は記念写真




お別れはスタッフの橋をくぐってさようなら





１日しっかり楽しめました、県大のみなさんありがとうございます

エントリーリスト

日本スポーツマスターズのエントリーリストが発表
これで正式に愛知県選手団

軽い気持ちだったけど、いよいよ本格化してきた

日々のローラーも内容をトラック系重視に変えて
1000トラ練習
ローラーで80秒切れないと、とても実走で90は行けない
まずは安定して1ｋｍを80秒で走れる練習の繰り返し

20日にある名古屋競輪の輪好会でハロン15秒、1000トラ90秒を目指そう


ここがスタートライン

GOKISOとLITESPEEDの相性

土曜日は朝軽く走ろうと思ってたらなんと雨。。。
仕方がないので姫連れてプールでのんびり

いつものアイス


夜はいつものＳＤ飲み会
気持ち良く飲んで、次の朝は久しぶりのＭＴＢ
タイヤも前後新品にしたので帰ってから楽しみに準備万端

起きると雨orz
絶対上り坂の天気は分かってるけど、このコンディションで
山に入るのはマナー違反だし、時間も無いしでＤＮＳ

明けて月曜日
今度が本当に晴れでは無いけど降らない感じ
気持ち良くツーキン


宴会でぽんちゃんに頂いた無事カエルもしっかりインストール済
いつもありがとうございます


タイムもそこそこ
順調に脚が馴染んでるのが分かって走るのが楽しい

GOKISOホイールは重くても回るハブとディープリムのおかげで
ある速度域からの慣性が良く、維持するのが得意
そこにチタンのバネ感というのか、30kphオーバーからの加速が
普通に回してるだけで階段状に上がっていくのがわかる

上げてキープ、上げてキープ
垂れない走りが出来るけど、それはそれで「もっと回せ！もっと回せ！」と
バイクに言われているようにGOKISOとLITESPEEDが責める
お前の走りはこんなもんか！！


負けないようにがんばろう

方向性は間違っていない

梅雨の晴れ間の五月晴れ
まぁ晴れってところまでは行かないけど、久しぶりに雨じゃない

なので今週初の実走

ローラーでの練習結果を確認するようにポイントでの加速
踏む抜くのタイミングをしっかりかんがえながら走る

やっぱりピスト練習はきついけど、ペダリングが安定する
絶えず回す練習が出来るのでペダルを通してタイヤのトルクを感じる

区間タイムも久々に12秒台と直近の最短更新！

チタンに乗り慣れて来てるので、その感覚も自分のものにしながら
ローラーとの相乗効果を実感

自転車乗ってると結果を実感することなんてなかなか無いので
この体験はうれしい


これで良い、きついけど続けよう