日曜日は雨って分かってたのでずいずい
今回もズイフトレーシングの続きでワークアウト
コースはアルプス
ワークアウト終わったところで残り６コーナー
淡々と上り続ける
電波塔越えるともうすぐ
ゴール見えてきた
山頂をくるっと回って下山
だいぶ慣れてきたね～
久しぶりのちゃんとした講習会
軽く10周回の後、トラックスタンドの練習
ちょっとしたコツを104さんに教えてもらい少し掴んだ感じ
繰り返し練習しよう
ＴＴは最近調子良かったクリートキャッチに失敗
1コーナー手前まで嵌らず。。。。
子どもたちは全然無関心ｗ
ラッキーと遊ぶ
ＴＴの結果で組み分けしてミニレース
６周回、終始２番手集団にて追走
ラス前でＨ田父さんを捲ってみたが、ホームで差される
最終周回はちょっと手前から一気に行ってみたが、同じ結果。。。。
まぁ楽しかった
終わった後は小池
チョコちゃん居なかったので裏の公園で花見
帰りはぐっすり
ずいずいワークアウトシリーズ
ちょうどフランスのコースだったのでVen-Topを選択
コツコツと登る
メニュー後半で、フリーライド（フルもがき）が2本
レスト6分挟んでも相当きつい
意識が飛んでたのか、Uターンしたみたい
気づいた時には結構下ってて、今更戻る気にもならず
そのまま終了、脚パンパンw
しっかり雨
さすがに家族連れて泥レースはいろいろ面倒なので
WMGはDNS
家でずいずい
Anearovic系のメニューでアルプス
今度はもがきが結構長く、キツく感じる
メニュー終わってもまだ半分手前
さすがに山頂行く気にならず、終了
リカバリーが長いのできつい割に距離稼げ無いね
ポカポカ陽気が続いたのでもしやと思って行って見た
毎年豊作のつくしポイント
やはりたくさん生えているものの、少し開き気味
若干遅かったか。。。。
でもそれなりに収穫完了
春の味わいだね～
おやすみはずいずい
最近はレースと違って決まった時間に合わせなくて良いワークアウトが多い
どうせワークアウトなら登ってみようととRoad to Skyを選んでみた
メニューは軽めのマイクロバースト
それでも結構効く
下げるところで下げきらず★を落とすが何とか終了
でも山頂までまだカーブ６つほど残ってるのでそのまま登る
雪壁を越えて
もちろんとうに森林限界は過ぎて、いよいよ山頂
ぐるっと回って
一気に下山で終了
日曜日は豊橋競輪愛好会
久しぶりの開催とあって人多め
豊橋競輪場は秋の愛知県選手権以来、雨上がり＆春の豊橋とあって風びゅんびゅん
これはタイムは期待できんなと練習モード
まずは周回
ディスタンス＆安全のため４人以内で周る
Ｄ羽さん、Ｃ久さんとぐるぐる20周+α
途中でＳ藤さん合流して最後ちょっと上げで終了
バックは思いっきり向かい風、入りと出で左右に振られて怖い
ハロンから
駆け上がるタイミングが分かりにくく、でも何とか大外回ってスタート
でも２センターから風にやられて16秒。。。。
セントラ
スタートはそれなりだったけど、コーナーの度に風にめくられて
最後はしっかり脚が止まる
37秒
まぁみんなタイム落ちだったから今日はこんなもんかなと
でも久々のバンクは楽しかった
後は発走機の練習を繰り返して終了
今シーズンはたくさん走れると良いな
やっと行けたデザインあ展
姫が大好きでずっと楽しみにしてて行きたかったやつ
結構チケット取るのも苦労して、でも何とか最終ステージに間に合った
（今回の愛知で最終回らしい）
ちょっと早めに移動で着いたら七州城跡などを探索して美術館へ
なかなかアートした雰囲気で素敵
いよいよ入場、わくわく
解散から
梅干の気持ちになる
マークのかたち
「あ」がいっぱい
いろんな寿司
歯車になってみたり
最後は「あ」になって終了
しっかり満喫、でも時間足りなかった
一日中でも見ていたい。。。。
楽しみにしてたGONZO CRITだったが諸事情によりDNS(TT)
仕方がないのでちょっとの時間でマイクロバースト
15秒のインターバル20回を3本
心が折れるきつさ。。。。
でもこれが弱点だって分かってるからがんばる
達成感あるけど脚もパンパン、そんなに出来んな
午後は奥様連れてサイクリング
これはこれで楽しい
さぁ来週もがんばろ～
前日のダメージで脚がぱんぱん
階段上り下りにも辛い感じ、パワマは効くなぁ
で、ゆっくり出動でモリコロ
ちゃんとブレーキ付けて走る
少し早いのでひとりでぐるぐるアップ
３周回ったらＣ久さん登場
一緒にだべりながら続けて周回
途中でロードがぎりぎりを抜いていく
「声くらいかけろよ！」とＣ久さん上げる
（ちょうどもがきポイントだったらしい）
でも余程脚が違わない限り、ロードとはペースが違いすぎる
あっという間に追いついちゃう；；；；
しかし固定から見るとロードはブレーキはおろか脚を緩めるだけでも
急ブレーキに感じるので、距離をとってスパッと置き去りにする
そのまましばらくグルグル
イベントくらいしかモリコロ走ることは無いけど、ピストで走ると新鮮で楽しい
道幅も広いので気持ち良くもがける
Ｎ尾さんとなべちゃん登場
Ｎ尾さんのピスト論とか、なべちゃんのヨネックス初お目見えとか
見ながらだべり捲りｗ
みんな昨日の今日で元気だけど、ダメージは大きいみたいで
口のほうがもっと元気
またしばらく回って、人が増えてきたので解散
楽しかった、また行こう