褒められた記念日

今日はちえちゃんプロデュースで鶏サイクリング
メンバーはＡ尾コーチ、ちえちゃん、花皇さん、Ｏ本さん、かおりん
ふみちゃん、しほちゃん、Ｗ辺さん、えっちゃん、リンクスの方々
ちえの輪でまた人脈が広がるわ


集合は昭和の森
軽くアップしてたら集まったのでスタート
総勢１５名、久しぶりに大人数のサイクリング

まずは名古屋カントリー
すーっと前へ出ていく花皇さんとＯ本さん
２段目で付ききれずさようなら～

藤の回廊を抜けてもぐ３まで


ここからは先行隊、茶女、追っかけに分かれて出発
茶女を信号３つ開けて全力で（ｂｙちえちゃん）追う

スタートは徐々に上げていくって言ってたＡ尾コーチ
ローテで前に出た途端ぎゅんっと上がる
堪らず中切れしたのを追いかけるが時すでに遅し
Ｏ本さんとリンクスの若い子と３人で前を追う展開

ずっと距離が詰まらず、厳しい。。。。
そのまま小渡○Ｋ


出し切りにて本日終了な感じ
少し補給して花の木を目指す

人数が多いので先行隊を出して順番ゲット
ちょうど開店１０分前に現着


ちえちゃんのタイムマネージメントばっちり

鶏登場


帰りはお腹いっぱいなのでだらだらっと赤い橋まで
最後は５人ずつ３チームに分かれて広瀬で解散


楽しかった＆おいしかった
企画のちえちゃん、参加されたみなさん、ありがとう


また行きましょう

やっと天気に

毎週走ろうと思うと雨に降られ続きだったが
今週は久々に晴れ

参加メンバーはぽんちゃんと相棒
ＮＰで遠くに行きそうな登練組をお見送り

ぽんちゃんの希望でＳコース

まずはだるま
最近回転を心掛けてると言うぽんちゃん
フォームが変わって来てるね

Ｋ留岩まで


後から相棒も


するっと下ってちょい上りでＳポイント
最近トンネルまで行く事が多いので
Ｓだと上りがあっという間の気がする

高速コースを気持ち良いくらいのペースで回して〇Ｋ


補給していると結構な数のローディーが入れ替り

帰りは真っ直ぐだらっと流す
ＮＰでぽんちゃん製のバナナケーキを頂いてまったり


帰った後はお待ちかねのお姫さま