雨が降る前にお花見？

週中くらいまではずっと晴れマークが、週末が近づくに連れて
だんだんと日曜雨になるという嫌がらせのような天気予報
それでも午前中は微妙なところなので軽くに変更して出発

前日の動物園で調子に乗ってペダルボートをがんがん漕いだのが
ひびいて朝から脚がパンパン
ＮＰでは既にもうお腹一杯な感じｗ

ほんとに降るの？みたいな天気だけど、一応信用して
小渡足助ルート
メンバーは花皇さん、Ｏ本さん、Ｋ留さん
Ｋ藤くん、なおちゃん、ｙａｙｏちゃん、えりまる


矢作川沿いを軽く回しながら走るというか、軽くしか回せない^^
ダム坂を越えたところで花皇さんが前に出る
ここでなおちゃん「あれ？３人しか居ません」
これを聞いてペースを落とすかと思ったらいきなり４０ｋｍ／ｈ！！
「おいおい」っと思ったらなおちゃんもしっかりキープ；；；；；
そのまま３人トレインで笹戸

トイレ前でローテに付ききれず、さようなら～

すると兜橋手前でなおちゃん下がってくる
「迎えに来ました」。。。。。

一緒に上がってもう一度花皇さんまで
「花皇さん、いまいんさん届けました」ｗ

そのままなだれ込み○Ｋ


ｙａｙｏちゃん、体調不良らしくここで離脱とのこと
花皇さんが「（ひとりで戻るのは心配だから）一緒に行こうか？」
「お願いですからひとりで帰してくださいっ」ｗｗｗ

残りで足助へだらっと
ちょっと微妙な天気になってきたので加東屋さんは買い物だけ


すかっと帰るかと思いきや、どうも少しでも登らないとダメな花皇さん
「曲がりましょう」

小競り合いしながらＮＰ着


ちょうどパラパラしてきたのでご近所のＫ藤くんに送っていただく


家ではおけいこ中

くらがり不発

ぐっと気温も上がって暑い朝
ウインドブレーカーさえも余分だった感じ

ＮＰに着くと花皇さん、Ｍ浦さん、そしてＩ上さん；；；；


今日は長久手練だったかな？間違えました～

花皇さん、「くらがりカフェ行きましょうか？」
え？軽くじゃなかったのっと思いつつもメンバー見て行けそうかなと決定

まずは香嵐渓越えて王滝渓谷から３０１でズドン
ここまで来たら松平まんじゅう


だらだらだらっと登って松平郷を越える


あとはすかっと根崎○Ｋ


この先４７３へ曲がるポイントをスルーｗ
田原坂から行こうかとディルート

この辺りで１０時２０分くらい
軽くの時間ではこれ以上行けないと離脱
そのままＵターン

行きにがんばって牽いた分、帰りも結構脚が回る
久しぶりのソロな気分、それなりに気持ち良く走る
香嵐渓の野口○Ｋで補給

最後１５３を下ってたら大多賀帰りのＱてんちょと遭遇

あとはそのままＮＰ経由で帰宅


やっぱＮＰ７＆時間の余裕持たないとくらがり行けないな

春近しかな？

暖かくなると言う予想に反して意外と寒い朝
ＮＰには花皇さん、Ｏ本さん、Ｋ留さん
ぽんちゃん、なおちゃん


Ｋ先生は時間が無いようで八草で見かけたっきりそのまま速攻で帰ったそうだ

たまには揃ったスタート写真ｗ


まずはロードマンさん主催の１２０ｋｍＴＴ走行会のスタートを見学にもぐ３へ


見た顔がたくさん
それ以外にも陽気に誘われてローディーがうじゃうじゃ小渡方面へ

渋滞を避けてやま方面
スタート早々にディレーラートラブル；；；；；

いろいろで時間食ってだるま
登り切りのお約束ショット


そのまま狛犬まで
ぽんちゃんトイレでチャックが閉まらなくなったらしい


裏から登らないコースでやんばる
ソーキラーメン旨し


戸越手前でＮＰ向けのみんなとお別れ



まぁ軽くな感じでしょ

フィッティングについて考える

最近流行ってるみたいなのがフィッティングサービス
○○フィットなどといろんな名前で大手メーカーのものや
有名選手、はたまたショップ独自のものなど

今回はこのフィッティングについて考えてみる
いつものようにホビーサイクリストの勝手な目線＆限定的なブログの中なので
内容についての責任は負いませんｗ

いまいんも一度受けたことがあり、それなりに有用だと思う
しかし、過度な期待は持たないほうが良いのでは？とも思う

まず自分の結果は特に直すところも無かったので
その時点での（筋力、柔軟性に）見合ったポジションだったことと
その数値がきちんと把握できたことが収穫だった
この結果を元に、次のバイクのサイズなどの検討には大きく役立っている
また、初めてバイクを購入するときなんかも役に立つのかな？

ただそれだけのことであり、常にりフィッティングを繰り返すので
無ければ、フィッティングにより、魔法のようにペダリングが変わるとか
フォームが良くなるなどという事は無いのでは？と思う

そうは言っても「いや、違う。フィッティングを受けたらいきなり脚が軽くなった」などと
言う人は居るだろう。
絶対無いとは言い切れないけれど、これって余程それまでの乗り方がおかしかったか
勘違いだと思う。
この「勘違い」ってのが曲者で、人間誰でも普段使わない筋肉を使うように
（今までと違う乗り方に）なると使われていない筋肉はフレッシュなわけだから
そりゃ良く回るだろうし動くだろう。
それで短絡的に「今までが間違っていた」って事は無い。
「次の日にあっちこっち痛い」
当たり前だ、使ってない筋肉を動かせば人間筋肉痛になるのは普通

これって昔、エンゾ早川さんがサイクルモードでニコニコして試走してる人たちを
見て言ってたことに通じるのでは無いだろうかとも思う

なんでもだけど自分が人に教わるとき、教えるときにいつも心がけていること
それは「鵜呑みにしない」ということ
どんなすごい選手だろうが、指導者だろうがやはり人は人
自分では無いので基礎体力から年齢、目指すレベル、時期、乗り方なども千差万別

間違ってないこと＝（自分にとって）正しい、かどうかは分からない

ちゃんと理解し、咀嚼して大切だと思える部分のみしっかり自分のものにしていく


こんな姿勢が大切なのではないだろうか？

やっと晴れた

週末のたびに雨に降られてようやくの日曜日
またも前日の雨の為に路面はウェット
いつもなら汚れたくないのでＤＮＳのところだが
さすがにこれだけ焦らされたのと上り調子の予報でＧＯ

メンバーもそこそこ集まる
花皇さん、Ｏ本さん、Ｋ留さん、ぽんちゃん

久々のＩ上さんにＡ尾コーチとちえちゃんのサボ練組も合流


まずはだるま経由で狛犬まで


けつかっちんのＫ留さんはここで離脱
軽くのつもりだったけどなかなか脚が回るのでちょっと足を伸ばそうかと岩村へ

暑いのか肌寒いのか微妙な感じですっきりとは晴れない

旧ダチョウを過ぎた辺りでＩ上さん出る
「このまましばらく真っ直ぐですか？」
ＬＳＤだって言ってたから３２～３ｋｍ／ｈくらいで流してたところを
一気に３８ｋｍ／ｈまで上げる。。。。。。

コメリ過ぎの登りでさすがに花皇さん抑えにかかる、良かった

岩村ではあまからやで五平餅


帰りはトンネル通らずに峠越えのモンゴル行き

だらだらな登りの途中で痛恨のハンガーノック（ＴＴ）
補給のタイミングが悪く、摂ってるのにエネルギーにならないパターン
緊急で羊羹補給して追う

モンゴルからは長めの良いコース、気持ち良く下る

滝見橋でトイレ休憩
ここでＣＩＯＣＣと競輪選手軍団に遭遇

矢作ダムへの道を気持ち良く走ってたらリム打ちパンク
分かりやすい感じのやつだった

チューブ交換してたら近くにクワガタ


勘違いしちゃったね、春はもうちょっと先だよ

その後も新しいチューブなのにエアーが抜ける
外して確認するもそんな簡単に抜けるような穴は見当たらない
とりあえず戻す、また抜けるの繰り返し

別のチューブに入れ替え
待たせるのも悪いので先行組には行ってもらう

今度は良さそう
なんとか小渡Ｋ着で補給

あとは軽くＮＰまで


ひとりで心配なので最後はぽんちゃんに送ってもらって終了


ＬＳＤだかわからなかったけど、楽しかった