鶏サイクリング

Ｏ本さん復活と言う事なので、リハビリに鶏
金曜もしっかり休んだおかげかなんか好調な感じ

ヒルスプリントポイントもひとりなのに軽く３分切り

ＮＰに着くといつもより早い時間なのにほぼ集まってる
メンバーは花皇さん、Ｏ本さん、Ｋ留さん
そしてサプライズ参加のちえちゃんとＡ尾コーチ


花の木の開店が１０：３０なのでそれまでどうやって走ろうか検討
狛犬～明智～高速コース～１１号みたいなルートに決定

まずはファミマ
名古屋ＣＣではリハビリとは思えない走りのＯ本さんに捲られる
その後も抑え目で回そうと思ってたら「これくらいなら大丈夫」！？？？
花皇さんいつもよりちょっと速目な入りだったのに

そのまま、ちょっと高めなペースでファミマ着


小原ＣＣ前では花皇さんと珍しく協調して走ってたらＡ尾コーチに異次元スピードで置いてかれる
狛犬で軽く休んで明智を目指す

大正村の手前で明智ＣＣ側に折り返して風ルートから高速コース
ここまで地味に脚を削られており、残りわずか

始まったけどきれいにローテ出来ない
２回ほど出れないまま、ぎりぎりで付いて行く

草刈りの日だったので所々で減速したのが幸いしたか、何とか切れずに終了
○Ｋで補給して鶏を目指す


１０時２０分くらいに着、なかなか良い時間
鶏～


お腹一杯になったら緩く広瀬へ
と思ったらなんか始まって、赤い橋でへろへろ

最後は裏でＮＰへ
まったり



七夕だった

停まらずに

日曜日がＦＤだったので土曜日に軽く走っておく

最近登って無いのでもともと弱い登りがどんどん遅くなるのを感じるが
珍しく脚が軽い感じで、その分か平地が少し走りやすい
ヒルスプリントもひとりで３分切りとちょっと良い感じ

誰も来なさそうだったがサプライズ


とりあえずリハビリでここまでとの事だったけど、復帰おめ～

そこからはひとりなので超軽モードでまずはファミマ


たまには停まらずに走って見ようと多めに補給

４１８を狛犬まで、そこから雨沢なルートで戻る
自分のペースで淡々と走る
ちょっと暑いが気持ち良く進める


早めに帰って子守

パパの日は放し飼い

良い天気と言うか、暑い
寝不足と疲れと二日酔が溜まって調子は悪いのに脚は回る？

八草で花皇さん、Ｋ藤くんと合流してＮＰへ
後ろに花皇さん居るだけでいつもより１０秒以上短縮できる
ＮＰでへろへろになってコーラ補給

ＮＰでは日本代表の初戦だと言うのに総勢１０名！
メンバーはヒロくん、I藤くん、Ｋ留さん、相棒、まるちゃん、新人のＯ岡くん
そしてえりまるだ
他にもちえちゃんやちあきぃさんの車も停まってる
みんなサッカー見ようよｗ


今日は軽くなので大正村くらいな感じ
まずはいつものようにファミマ


一気に狛犬抜けて、大正村まで
ふくちゃんやてんちょが怖い人たちと練習してた

モーニングな気分だったけど、去年食べれなかった栗きんとんシャーベット
まんま栗きんとんの味、おいしゅうございます
テレビではキックオフ、ちょっとトイレの隙に得点


小渡までおとなしめに走って、そこからチーム練習っぽくＮＰへ戻る
ＡとＣはメンバーが３人揃ってるのでＢの花皇さんと２人でＡに混じる
初心者のＯ岡くんとえりまるはＣに付くって感じでスタート

Ｋ藤くん上げるタイミングでバランス悪く早々に切れる
ヒロくんローテミスで切れる
Ｉ藤くん信号で油断して切れる

え？トロバラになってる。。。。。

でもすごいのはＩ藤くん
２回切れても諦めずに追いつく、この粘りはなかなか無いね

しかし３回目はさすがに尽きたようで、最後はやっぱりトロバラ
出し切って終了

今日もシマウマ練



良い練習が出来た気がする

やま練

バイカーズ前にちょっとは乗っておかないとって急遽企画
メンバーは９２１さん、えりまる、なっちゃん、ともちゃん
そしてサプライズ参加の花皇さんだ＾＾


Ｄが混んでるってことで海上に移動、広見林道へ


こんな風景ってなんか懐かしいな、原点を感じる

アプローチが舗装路登りなのが広見の欠点かな？
ゆっくりのつもりでもつい景色に反応していつもの走り方をしてしまう

当然、暑い。。。。。
入口からはやっとオフ

穴ぼこに落ちないように気をつけて登る
そろそろ少しだけ難易度が上がる


いつもの休憩ポイント


ここからの担ぎ上げはどうもラインが見つからなかった


ちょっとアクシデント
山には付きものだけど、やっぱり配慮が足りないかも
ちょっと反省


ちょうど別の山に居たＫ先生を呼んで出張治療


帰る時にともちゃんが「Ｏ本さんからの預かり物です」って言うから
さすがＯ本さん、自分が来なくてもコーヒー準備してくれるんだって思ったら蚊取り線香ｗ


これはこれでありがたいが＾＾

ＳＴＯＲＣＫの男

ちょっと出がけにいろいろやってたらいつもより１０分ほど遅れ
この時間だとふくちゃんに会うかなって思ってたら予想通り
タチヤ峠にて前方に発見

ちょうど信号待ちだったので「おはよう」ってその流れで前へ出てしまう
先行してもらってついて行こうと思ったがそのまま前へ出される

そんなはずじゃって感じでＥ１レーサーの前を牽く事になる
捲ってくれるかと思ったがそんなに甘くなく、後ろから「オラオラオラオラ」って煽られる

死ぬ気でもがいてあさひコーナーまで
何とかお見送りして、あとはのんびり

ここまでしっかり心拍上げれたので残りは楽々

またも記録更新で職場着


それにしても暑いｗ

のんびりカフェモード

リクエストにお応えしてまったりなサイクリング
メンバーは花皇さん、Ｋ留さん、まるちゃん、えりまる、９２１さん
Ｋ先生は戸越でＵターン、ヒロくんはＮＰまで


八草で花皇さんと一緒になって話しながら走ってたら測定ポイントオーバー
仕方ないのでそのまま走ってたら「じゃあ、ラスト２００ｍ行きますか？」ってゴーって＾＾；；；；；

吐きそうになったが吐くと別のものが抜けそうで。。。。。
ここまでで既に終了な気分

普通にファミマを目指す


軽く補給を済ませて久々の風へ
まだ９時前だったのが（実は１０時開店らしい）普通にコーヒー
散歩してたお母さん呼び戻しての緊急開店になったみたい、申し訳ないです

出てから見たら、ちゃんと１０時って書いてある


ここから高速コース
えりまるのためにペースを上げないで行こうと思ったが花皇さんビューン
結局最後はトロバラでまたへろへろ

そのまま小渡もスルーして１９号で香嵐渓へ
加東屋でちあきぃさん発見
店員２人スマホ状態


自転車乗りがどんどん来て忙しそうな中、のんびりして戻り

普通にＮＰまで帰って終了


甘いものばかりだったから、〆はシマウマ練で藤１


たまには良いかな？