影響があまりまだ見えてないけど、今日は雨予報
ということで、久々の朝ずい
あんまり時間もないのでＡｔ/Ｏｖｅｒｓを１本
割と楽にクリアー
履歴を見ると前回星をひとつ落としているよう、どこだったかな？
終了して凱旋門を目指す
さぁ今日もがんばろ～
日曜日は久しぶりにやまって気分だったのに雨（ＴＴ）
仕方がないのでずいずい
ところが昨日の疲れが残ってるのか、始めっから全然かからず
登る気力もだんだん無くなって
４回目のセッションでもうダメって感じ
力が入らない、お腹が減ってたみたい
ちょっとやばいなって中断；；；；
無理はいけない。。。。
天気が良いのに、諸事情によりずいずい
なんかバタバタして時間足りなくなっちゃったので
軽く２×２
前にやった時はきっつーってイメージだったけど意外と行ける
順調にこなしてクールダウン前の最終レスト
ちょっと目の前にちょろちょろと気になるレーサーが居たので
少しだけ上げて抜き去る
（やってる人には分かると思うけど、低負荷縛りの時になんとなく追いついちゃう人が居ると
引っかかってなんか邪魔～ってなるのね）
しかし、それが行けなかったみたいでそこで？ってところで落とす）
時間もなかったのでそのままＵターンしてアルプス上らず
やれやれ；；；；
今日は誕生日
でもいつもと変わらず瀬戸の街を行く
銀座商店街で気になってるお店
空いてる時には通らないのだけど、将棋マスクってなんか欲しいｗ
さぁ５６歳の今年は何があるかな～？
あまり被害も無く過ぎ去った台風
雨はそれなりに降ったから、山は止めてロード
ちょうど乙女練が開催だったので合流
まゆゆキャプテンの朝礼
またまる先頭固定でチームＭ２のはずが
スタートから45kphとなんか速い
途中のダム坂で後ろローテのタイミングでＤ羽さん、Ｍ井さんが消えていった
後はまたまるとトロバラ
笹戸で前変わってって言うから出たけど、「２人しか居ないよ！」ってｗ
小渡でほぼ終了
久しぶりに長久手練のメンバー見た
Ｍ浦さんと遭遇
どめっちもＳから降りてきたけど、もう戻るってお別れ
青カンまで
なぜかまたまると。。。。
今度は若者も入って辛い
最後何度もスパートしてるし；；；
戻しはへろへろで、そのまま裏を帰るがＭ井さんパンク
予定のある若者はここで離脱先行
戻ってＳＭにてまったり
本日終了
史上最年少の３冠達成に盛り上がってる
この銀座商店街はすっかり寂れてシャッター通りと化しているんだけど
シャッターを使って大盤解説やったり
そこら中に藤井さんがんばれ幟があったり
将棋だけは盛り上がってる感じ
今回の投了図は一目でわかる即詰み局面
叡王戦だけあって豊島さんのサービスなのか？
ちょっとひとめぼれ
別に軽いわけでも特別高級ってわけでもないけど、見た目が気に入ったので購入
側面真っ白でテンション上がる！
これを肴にお酒が進むよｗ
なんとなく天気予報が下り坂っぽく変わってた
とりあえずＮＰ
Ｄ羽さんがＳＭに居ると言うのでそっちに合流
Ｏ本さん、どめっちのSD26組とＤ羽さん、Ｋ子さんの36隊でSD36隊ｗ
コースは大正村へ
四季桜のあたりでどめっち体調不良につき、Ｓで離脱
そのまま上って狛犬越えてファミマで補給
裏でのんびり
その後は363真っすぐで大正村まで
こんな状況なので、ゴースト村状態
そのままぽんちゃんルートで一気に下って小渡まー
後は流しねって言ったのに、なぜか忘れ物したＫ子さんが戻って合流後に加速；；；；
もがきな感じで広瀬まで
最後ダム坂あたりでＳ藤夫妻とすれ違ったが、今から？な感じ
雨降られてないと良いが^^
広瀬で別れてＲＣにて解散
良い練習だった
ストラバってのに登録してみた
何回かやろうと思った事があるけど、いつも有料化の壁にぶち当たり断念
しかし、無料でもそこそこ使えるみたい
でもこの仕組み、どうにかして有料化させようってのが見え見えで何度も途中で嫌になる😖
とりあえず無事に登録完了
使ってみた
別に細かいメニューはブライトンでカバー出来るので、見たいのはセグメントだけ
なんとツーキン路にも往復各一個のセグメントあるみたい
ちょっとがんばってみたら、帰りのやつ３位
微妙💧
まずはコツコツＰＢを積みあげよう
問題はスタート、ゴールが分かりにくい事かな？
今日の朝ずいはいつものMiracle
短時間だけど上げ下げがあって地味にきつい
いつも15秒の短いレストがパワー合わせきれなくて
１，２個星を落としてしまう
今日こそはと挑んで、うまく合わせて順調にクリアーしたものの
最後のクールダウン途中で安心して写真でも撮ろうかと思ったところで
痛恨のボタンミス。。。。。
ワークアウト終了してしまった、結果☆１個足らず(TT)
またがんばろ～