暑いぃぃぃぃ！

猿投神社に着くとＫ留さん
猿投山から降りてきたのはちょっと早く着いたTOMOさん
急に仕事が入ったたけちゃんと体調不良の相棒の２人のＴ内がＤＮＳ

と言うわけで、この３人でスタート
なかなか練習メンバー集まらないね

職場前の下りではＫ留さん直滑降
脚が止まってるのにペダリングしてもなかなか後ろにさえ付けない
恐るべしＫ留アタック

名古屋グリーンを越えて、止まってると裏から抜けていくＡ尾コーチ＆ちえちゃん
おっと追いかけるが全然差が縮まらない
どういうペースで練習してるんだろう？さすがサボ練

山側に消えていくところでかろうじて挨拶
後はトロバラ
だるま経由でファミマ
ここでＫ留さん見失う。。。。。

連絡もつかないので先に行ったかと追いかける
またトロバラ
いつもだけどTOMOさんと２人だと完全相懸かり稽古状態
回復のパターンも同じなので本当に休めない、おまけに逆風

へろへろになって小渡○Ｋ
Ｍ浦さんご一行が休憩してた


Ｋ留さんが気になるのでもう一度逆走して戻ることに
おばあちゃんポイントからの登りでほぼ終了

最後は矢作川まで突っ切って西広瀬へ
９２１さん、なっちゃん夫妻とサボ練組発見



家までだらだらと帰ってお昼
来週は楽しいゆかライド、練習しよう

日本で一番暑い夏

将棋友達のはいなさんに約１０年振りに会いに行った

というのも、最近パリへ行って来てお土産があるとｗ
厚かましくもうきうきと姫を伴って出かける

行った先は昨日も日本最高気温を記録した町、多治見
本当に暑い、おまけに街中は渋滞。。。。

多治見生まれのバローに何とか入って涼みながら待つ事しばし
無事に会えて、お土産ゲット


ドイツに居た頃はＭＴＢばっかりだったし
あまり情報も以外と得られなくて、行ったらゴール後だったり
通り過ぎた後だったりで、ノベルティなんか集まらなかったからこれはうれしいｖ


今日から五輪、開会式でウィギンス見てびっくり

コーナーリング考初級編

この時期、程よく涼しい夕刻などに自転車乗ってると
いろんなことを考える
脳みそがひまになって、それなりにアルファ波も出て考え易い

その中から溜まったものを少しずつ

コーナーリングが苦手って人の話を良く聞く
多いのは右コーナーが苦手ってタイプ
これはライン取りの問題で、原則はアウトーインーアウトだけど
公道ではそうも行かない

公道のライン取りは左回りがアウトーインーイン
右回りがアウトーハーフーアウトと異なる

これはガードレールと対向車のどちらが危険かで理解できる

右回りが苦手な人はそのラインが取れない
アウトに膨らんで進入するのが不安で早めにセンターに寄っちゃう
結果クリッピングが手前になりすぎて出口で膨らみ減速する
そもそも進入でセンターに寄るのがまた危険

サーキットなんかの一方通行だと意外と走り易かったりすると思うけど
それは上記の理由によるもの

ちゃんとラインを考えて、だけど回れる速度までしっかり減速してから
バイクを倒す
あとはしっかり外足に荷重してバイクを押さえ込んで回る

これで急なスリップダウンは無いはず
あとは経験を積むだけ

コーナリング中は頭の角度を地面に垂直にすることも忘れちゃいけない
バンク角が分らなくなっちゃうから

ここまでは原則、あとは自分で組み立てるのね
メキシコ帰りの相棒の土産のテキーラを飲みながら


一口飲んで、塩を舐めてレモンをかじる


これがたまらないｗ

姫はクライマー

我が家の姫様
なぜか高いところが好きで、やたら上りたがる

「○○と煙は高いところが好き」の煙じゃ無い方ってことかな？

階段、はしご、段差なんでも上る

スーパーとか街中とか歩いててもベンチなど
見つけるたびに走ってって上る



将来は自転車で上ってもらいますか？ｗ

ひぐらしの声に囲まれて

ぐっと暑くなった朝
夏を待ちかねたように一気にセミの鳴き声が響く

走れなかったストレスをツーキンで発散
若干重いもののそれなりな感じ
そろそろ真剣に練習しないとやばいか？

帰り道、暗くなるちょっと手前で職場を出る
山の中はひぐらしのカナカナカナカナって声でいっぱい
暗くなる頃には一気に静まる


風が心地良い、楽しいね

練習不発

朝起きたらなんか路面濡れてる感じ
まさかと思って外へ出てみると雨(TT)

止むはずの天気予報を信じて、仕方が無いかとまずはホイール交換
（濡れた路面で汚れるのが嫌）
ところが時間が経ってもなかなか止まない

集合時間を１時間遅らせて様子を見るも時間切れにて終了
上がってからちょっと雨沢でも行くかと思ったが姫が絶好調
何年ぶりかで街に買物に出ることになった

ちょうどやってたオクトーバーフェスト最終日



こんな日も良いかな？

夜道を走る

いよいよ梅雨明けした模様
日中は殺人的な暑さになる
朝職場へ向かう段階で、脱水症状になりそう
ボトルの水も、片道でほぼ飲みきる感じ

帰りは夕刻
暗くなってからの走行なので、微妙に涼しい風が心地良い

夜は熱帯夜
姫が泣くので唯一エアコンのあるリビングへ避難していった
当然朝もリビングで寝てる


ローラー乗れないってことか。。。。。

練習開始

いよいよ７月も中盤
そろそろ本練習の時期

だけど集まったのはＳチームもＫ留さんのみ
あとは野獣さんとＯ本さん

まずはファミマまで
いつもの小さい虫が身体に張り付く。。。。。
なんとかならないものか

名古屋グリーン先にてＫ留さん、メカトラ＆エンジントラブル＆時間なしにて離脱
だるまコースへ

ファミマにて補給
背中で語る男たちの図


なんだかんだで練習模様の走行
Ｓコース向け最後の登りで良いタイミングで出たが野獣さんに捲られ（ＴＴ）
「一定ペースで登ろうと思ったのに、いまいんさんが上げるから乗っちゃいましたよ」


ああそうですか。。。。

今度は高速練習
３人で捲りのローテーション
先頭が４５ｋｍ／ｈを切れる前に「垂れてる！」って次が出る繰り返し
ぐわぁぁぁぁぁ
最大心拍１８２って死んでるんじゃないか？

へろへろになって終了
Ｋ先生と合流後、付知へ向かう野獣さんと別れ松栄軒にて補給

○ＫでＳ藤夫妻、ゆかちゃんなおちゃんのちゃおんな練習組、Ａ尾コーチと合流


「もう私どうしましょう？」といつも意味不明のなおちゃん


練習の邪魔しちゃいけないのでさくっとアゲアゲコースへ
自販機ポイントにてＫ先生サドルトラブルにて離脱

最後はのんびり西広瀬でまったり


おまけでいつものポーズ



それなりに練習出来たかな？それにしても暑い！！！

梅雨の晴れ間の回復走

月曜日は日曜日のダメージをほぐしながらのツーキン
結構ひびいてたようで、なんか久々に身体が重い

ここでただ回復だけを狙っていてはダメなので
この状況でもうひと練習できるかが大事

いつものメニューをポイント毎にこなす
ヒルスプリント、インターバル、ペース走など

勝ちにこだわるわけでは無いけど
パフォーマンスにはこだわりたい
「スピードアップ」「やりきり」と「こだわり」

それは仕事だろって話もあるが、そこは相棒に任せておこう


役割分担だねｗ

練習モード？

結局誰も釣れなかったので、ひとりで猿投神社


ＡＴＭかＳかちょっと迷ったけど、そろそろ高速練習しないとっとＳへ
山登りなら良いけど平地の独走は辛いね、なんか目標が無いと本当に苦行ｗ

せっかくなのでだるまコースでファミマまで


上がってＳコースへ


久しぶりの絶景ポイント
遠くの山がくっきりきれい


また高速コースを全力ペース走
一気に○Ｋまで

なんとここでＡ尾コーチ、ゆかちゃん、なおちゃん、Ｓ藤夫妻と合流


戻りは裏からくろうさの練習しながら
邪魔しないように見守る


めったにいけない五平餅


ここからは先頭牽いて練習のお手伝い
４０ｋｍ／ｈ平均で牽き続けるも、後ろの女性達は平気でついてくる
もっと上げろと催促される感じ＾＾；；；；；

Ａ尾コーチが出る時点で４５ｋｍ／ｈくらいまで上げて赤い橋ゴール

最後の川沿いももう１本
結構向かい風の中、４０ｋｍ/ｈ弱で牽き続けるもエネオスで上げられない
もういっぱいってところで「その程度か」って捲られる（ＴＴ）


なんだかんだで良い練習になった

西広瀬ＰＡに着くと９２１さんが居た
みんなでまったり



うさぎたちもこれからは練習モード
みんながんばろう！ｗ