雪でも山に行かず

朝起きると気持ち良く雪
やっと自転車乗れると思ったのに、予報は当たるもの

じゃ、ＭＴＢかと思うけど病院行かないといけないので
不安定要素は入れにくい

結果、家でローラーを回す
基本はＬＳＤペースだけど、どうしても単調になりがち
この単調さに慣れないといけないのだけれど。。。。。

最後はちょっとだけ上げて、後は乳酸抜き


しばらく外を走って無いな

こんなところで再会

月曜日から諸事情によりちょっとばたばたしてた
奥さん入院で始まった点滴をぼけっと見てたらなんと

プロスタグランジンと書いてあるではないか！！

通称江戸橋大学（分かる人には分かるｗ）時代の研究室の教授の顔が浮かぶ＾＾；；；；
天然物合成の研究に精力的だったおやぶんは何かあると口にしてた

元々は羊や人の精巣から抽出する生理活性物質だけど
人工的に合成した方が活性が強まる場合などがあると脚光を浴びた研究のひとつ

懐かしいな
点滴の袋を見ながらちょっと昔を思い出してた

その結果がこれ


元気ですｖ

ヒルスプリントの流儀

雪やらなんやらで１週間振りのツーキンとなった
乗れない間のローラーＬＳＤの成果か、久々なのに脚が回る
進みも軽い感じで心地良い

猿投緑道ではいつものヒルスプリント
守り続ける「流儀」がある

「回転で上る」

スタートからギア固定
残り２００ｍポイントまでケイデンスを上げ続けて切れない心肺を作る
ラストスパートはひとつ上げて捲りのスプリントを想定

ゴールの後は吐きそうになる毎日
きっといつかは。。。。。

下りの鐘ヶ滝橋辺りではまだ雪が残ってるので慎重に走る
意外と溶けないのね

ちゃちゃっと仕事終わって帰るつもりが９時過ぎに
病院行って様子を見るが、まだみたい＾＾；；；；；


明日か、明後日か？

結局ローラーＤＡＹ

時期が時期だけに自重しようと決めた

朝起きて外を見る
昨夜の雨で路面が濡れてる
やはり神様の意思かな？って感じでＤＮＳ

仕方が無いので３本ローラー
今日ものんびりＬＳＤ
最近ちょっと飽きずに続けられるようになってきた
「上げない」ってのも大事な要素だけど
何と言っても気温が低いのが大きい

窓全開でちょうど良い感じ
これから少しずつ春が近づく
練習が辛くなりそうだ


なんか考えないと。。。。

準備は整ってるけど

まだ出て来ない
気配も無い。。。。

このまま週明けに入院予定
Ｘデーは火曜日くらいか？


ずっと禁酒中、あり得ない！！

ジェロニモとして

前にｓｋｅｎさんが話してた
「Ａチームの方々は本当にみんなすごくて鉄壁ですね」

違うんだな。。。。。
確かにＡ尾コーチは別格
５０嵐さんの加速力
Ｈ木さんの野獣力

彼らはみんな「超人」と言うにふさわしい
けど私は違うんだな

キン肉マンで言うと「ジェロニモ」
未熟な超人が成長しながらがんばる設定だけど
ジェロニモは唯一他の超人と決定的に違うことがあった

つまり、ジェロニモは人間だったのね
超人の中に混ざった人間
周りと全然レベルが違うけど、足を引っ張らないように地道にがんばる


いつかは「超人」の仲間になれると信じて

雪の日にやること

家で大人しく３本ローラー
最近マイブームのＬＳＤ
上げないように注意しながら淡々と回し続ける

とにかく距離を乗る、たくさん漕ぐ、長時間回す
ひとつひとつの積み重ねだけどやらないと積み重ならない
「連続でたくさんやらないと意味が無いよ」と言うのは
乗らない理由にはならない
効果は確かに薄いかも知れないが、時間を見つけて
５分でも回す、出来るときには１時間回す
飽きっぽいからそれ以上が難しいけどねｗ


外は吹雪、明日の朝が大変だな

ちょっと緩んだかな？

周りの車や道も白くなってる
強烈な冬型を覚悟した朝

しかし走り出すと意外と寒くない
昨日と違ってボトルの水も凍らない

これは暖かいんじゃ無いの？って感じ
体感で２℃は違う気がする
指もしびれない
なんとなく快適に職場着

今週末は大寒波って話だけどどうなるかな？

寒くなったね

いよいよ本格的な冬気温
奥さんの母親も来たので安心してツーキン出来る
今年もついにノーマルスーツの出番
途中くらいでまだ汗ばむ感じ
寒いとは言っても愛知県、こんなものかな？

帰り道に緑道を走っていると行きは無かった岩がごろごろ
危機一髪で避けれた、ついてるのか？

実は家庭も大切な時期
こんな冬の夜に岩踏んで飛んだら大変なことになる
間違い無く二度と自転車に乗れなくなるな、いろんな意味でｗ


気をつけよう

目線が近いんだよ

そろそろというこの時期
時間が読めないといけないのでＭ８で山

最近ＭＴＢに興味津々のｓｋｅｎさんも見学に参加
話をしながら気持ちは山に向いてきてる感じ
今日はロードなのでガードレールまででお別れ
この後Ａ＆Ｔだそうだ、好きだね

山に入るともう暖かいというか暑い
やっぱりＭＴＢは身体を使う分運動量が多いね

裏のシングルトラック
いつも同じポイントで行きすぎて大周りしてしまう
つまり視線が近いのね
足元ばかり見てるから急なコーナーに対応できない
先を予測できていないから姿勢もばらつく
昔から分かってる欠点だけどなかなか治らないのね

いつもひとつ越えると先に課題が見える
越えないと見えないってのもあるがｗ


結局目線が近いのね