土曜日は運動会
なんとか開催だけど、昨年秋と同じく学年別
観戦も児童一人につき家族１名まで
体操服で出動、頑張って来いよ
いよいよ出番
まずはエイサーを踊って、徒競走
最後に綱引き
あとはリレーの応援で終了
お疲れ様、来年はみんなで応援合戦できると良いね
前回休みだったので今度こそはの水曜日
石畳から登っていくといつものクルクルが回ってない
しかし、電気は点いてるっぽいので登ってみる
やってたｗ
なんか久しぶりでうれしくなって写真撮る
シーサーも元気
こんな感じでソーシャルディスタンス
沖縄ぜんざい
満足して戸越から雲興寺
いろいろと振られてしまったので一人寂しくサイクリング
たまには加東屋でも行こうかと思ってたが、火曜日休み（ＴＴ）
仕方がないのでつるっと戸越
下って雲興寺
山口のファミマでコーラを補給
ＩＫＥＡ周りを川を眺めてポタリングなどしながらボケーっと帰る
別に予定も無いけどお休みの月曜日
のんびり姫を送り出してずいずい
新しく追加された日本みたいなマクリ島を走ってみた
温泉村では提灯や妖怪など、周り見渡すと楽しいけど
ワークアウト中は景色見る余裕があまり無いｗ
終了
結構ハードだった
いつもレストで落としきれなくて星を取りこぼすのが悲しい
今週は天気良さそう^^
まさに梅雨の晴れ間の五月晴れな日曜日
緊急事態でこれしかないくらいのsfiDARE
ちょっと遅れて周回に合流
なんか風が強くてバックで進まない
TTの後はトラックスタンドからのスタートダッシュ
我慢できるけど、スタートのタイミングで踏み出せない😅
相当やって脚パンパンなところで模擬レース
スタートで先頭から遅れて第２集団
半分くらいの５周手前のバックでN尾さんに抜かれる
しかし、N尾さんの後ろは完全無風状態
ここで復活してホームから残り半分
今度は誰も前に上がって来なくてひとり引き続ける
9周目で残り1周を残して力尽きる
後はズブズブにて終了
終わった後は小池でご飯もいつものルーチン
そして
いつものように昼で仕事終わってＮＰで待ち合わせ
昭和の森～緑化センター突っ切って行くとあっという間のはずが
中で迷ってぐるぐる・・・・
お待たせしました～
しばらく駄弁って、どこ行こうかってコース選定
雨予報になってたので降る前に帰れるようにと木瀬～戸越
まず補給、撮る人を撮る
犬伏橋を曲がって名古屋ＣＣ方面へ
川沿いは風が気持ちよくて走りやすい
石畳へはちょっと上って犬が吠えるコースから
戸越上って終了
折り切ったところで待つまでもなく合流
裏の道で山口まで出てシンシアルートで戻る
ＩＫＥＡ手前で少しパラパラ
ギリギリセーフな感じで降られずに帰宅完了
雨なので朝ずい
ジャスミン見かけたのでランデヴー
前はきついと思ってたEmiliy's Short Mix
ポジション変わって何かスムーズに回せるようになった
あっという間の30分
久しぶりのマツケンさん登場
きっついＷＴＢのホイールからタイヤ交換
やっと出発と思ったらＴＡのシャフト忘れて頭抱えるｗ
このままお帰りだった
残ったＯ本さんとランデヴー
最近の疲れで力が入らない；；；；
山頂で休んでたら野人登場
この後下りで追い回される＾＾
２周目
すかっと下って腕ぱんぱん
終了
昼で終わりなので久しぶりに沖縄しるこでもと上る
しかし、石畳の看板にて金曜休みと知る。。。。
そのまま下って戸越ってのもあんまりなのでそのまま上る
当たり前にやってない
もう少し上ってこっち側の神社から
雨沢か三国山かどっちにしようかなと思ったが
時間もあるので三国山
とにかく暑い、汗がだらだら流れてきて前が見えない；；；；
ようやく登り切り
後はすかっと下ってファミマで補給
先回はあられに打たれて震えながらだったけど、今回は快適
そのままシンシアルートで帰宅
そろそろ梅雨入り、天気を狙って午後サイクリングだな
前にも書いたけど、あんまり何とかフィットとか信用してない
人間の身体なんてそこまで精密じゃ無いし、気分良く乗れるところで
あとはバランスかな？くらい
仕事を昼でさくっと終わらせて、岐阜の某所
目的はギアの相談だったけど、ついでにいろいろと走り方の話になって
「ちょっと見てあげるから乗ってみる？」ってなってペダリングの指導
もう目から鱗とはこの事
姿勢、目線、使う筋肉すべてが違う
ペダルの回転も滑らかさもすごくレベルアップするのがわかる
こうやって乗るんだ！って初めて分かった感じ
きついけれど、この感じを耐えて馴染めばそれなりの必要な筋肉ができるそうな
考えながらがんばろ～
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