前回休みだったので今度こそはの水曜日
石畳から登っていくといつものクルクルが回ってない
しかし、電気は点いてるっぽいので登ってみる
やってたｗ
なんか久しぶりでうれしくなって写真撮る
シーサーも元気
こんな感じでソーシャルディスタンス
沖縄ぜんざい
満足して戸越から雲興寺
いろいろと振られてしまったので一人寂しくサイクリング
たまには加東屋でも行こうかと思ってたが、火曜日休み（ＴＴ）
仕方がないのでつるっと戸越
下って雲興寺
山口のファミマでコーラを補給
ＩＫＥＡ周りを川を眺めてポタリングなどしながらボケーっと帰る
別に予定も無いけどお休みの月曜日
のんびり姫を送り出してずいずい
新しく追加された日本みたいなマクリ島を走ってみた
温泉村では提灯や妖怪など、周り見渡すと楽しいけど
ワークアウト中は景色見る余裕があまり無いｗ
終了
結構ハードだった
いつもレストで落としきれなくて星を取りこぼすのが悲しい
今週は天気良さそう^^
まさに梅雨の晴れ間の五月晴れな日曜日
緊急事態でこれしかないくらいのsfiDARE
ちょっと遅れて周回に合流
なんか風が強くてバックで進まない
TTの後はトラックスタンドからのスタートダッシュ
我慢できるけど、スタートのタイミングで踏み出せない😅
相当やって脚パンパンなところで模擬レース
スタートで先頭から遅れて第２集団
半分くらいの５周手前のバックでN尾さんに抜かれる
しかし、N尾さんの後ろは完全無風状態
ここで復活してホームから残り半分
今度は誰も前に上がって来なくてひとり引き続ける
9周目で残り1周を残して力尽きる
後はズブズブにて終了
終わった後は小池でご飯もいつものルーチン
そして
いつものように昼で仕事終わってＮＰで待ち合わせ
昭和の森～緑化センター突っ切って行くとあっという間のはずが
中で迷ってぐるぐる・・・・
お待たせしました～
しばらく駄弁って、どこ行こうかってコース選定
雨予報になってたので降る前に帰れるようにと木瀬～戸越
まず補給、撮る人を撮る
犬伏橋を曲がって名古屋ＣＣ方面へ
川沿いは風が気持ちよくて走りやすい
石畳へはちょっと上って犬が吠えるコースから
戸越上って終了
折り切ったところで待つまでもなく合流
裏の道で山口まで出てシンシアルートで戻る
ＩＫＥＡ手前で少しパラパラ
ギリギリセーフな感じで降られずに帰宅完了
雨なので朝ずい
ジャスミン見かけたのでランデヴー
前はきついと思ってたEmiliy's Short Mix
ポジション変わって何かスムーズに回せるようになった
あっという間の30分
久しぶりのマツケンさん登場
きっついＷＴＢのホイールからタイヤ交換
やっと出発と思ったらＴＡのシャフト忘れて頭抱えるｗ
このままお帰りだった
残ったＯ本さんとランデヴー
最近の疲れで力が入らない；；；；
山頂で休んでたら野人登場
この後下りで追い回される＾＾
２周目
すかっと下って腕ぱんぱん
終了
昼で終わりなので久しぶりに沖縄しるこでもと上る
しかし、石畳の看板にて金曜休みと知る。。。。
そのまま下って戸越ってのもあんまりなのでそのまま上る
当たり前にやってない
もう少し上ってこっち側の神社から
雨沢か三国山かどっちにしようかなと思ったが
時間もあるので三国山
とにかく暑い、汗がだらだら流れてきて前が見えない；；；；
ようやく登り切り
後はすかっと下ってファミマで補給
先回はあられに打たれて震えながらだったけど、今回は快適
そのままシンシアルートで帰宅
そろそろ梅雨入り、天気を狙って午後サイクリングだな
前にも書いたけど、あんまり何とかフィットとか信用してない
人間の身体なんてそこまで精密じゃ無いし、気分良く乗れるところで
あとはバランスかな？くらい
仕事を昼でさくっと終わらせて、岐阜の某所
目的はギアの相談だったけど、ついでにいろいろと走り方の話になって
「ちょっと見てあげるから乗ってみる？」ってなってペダリングの指導
もう目から鱗とはこの事
姿勢、目線、使う筋肉すべてが違う
ペダルの回転も滑らかさもすごくレベルアップするのがわかる
こうやって乗るんだ！って初めて分かった感じ
きついけれど、この感じを耐えて馴染めばそれなりの必要な筋肉ができるそうな
考えながらがんばろ～
何だかんだで天気や予定が合わず、ＧＷ最終日にやま
メンバーは初のなべちゃん、Ｋ留さん、Ｏ本さん、Ｋ先生
少し雨が残っててウェットなところもある路面
まぁ特に問題なくロング２周
気持ちよく下って終了
だいぶ茂ってきたな