今日は連合自治会の運動会
(あみだクジで外れて)なんか自治会役員なんてしてますので
全力で参加．．．
３種目ほど出ました。
最初の2つはボール運びとか まぁ気軽なのでしたが
３つ目のは年齢的に空白なポジション的に代表リレー．．．
って責任重大な最終競技．．．
第一走者がとっても早くて、ブッチのトップ
その後も１位キープのままでYAYAの番．．．
なので
すごい久しぶりにマジ走り．．．
ハムストリングがつりそうになりましたが．．．
ここで抜かれるわけには絶対できません！
雄たけびあげながらアンカーにバトン！
で
アンカーの方がそのまま１位ゴール！
いやぁ
久しぶりに燃えました。
でも
いま足がすごく痛いです。
明日が心配．．．
横浜は黄金町のミニシアター ジャック＆ベティ でまた映画を観てきました♪
陽だまりハウスでマラソンを
すこしマイナーなドイツの映画で
ストーリーはこんなです。
元オリンピック選手で伝説のランナー・パウルは、最愛の妻の病気をきっかけに夫婦で老人ホームに入居する。
忙しく働くひとり娘に負担をかけられないからだ。70歳を越えても心身共に健康なパウルは子供だましのレクリエーションや規則にとらわれる施設側の態度に耐えられず、ウン十年ぶりに走り始めることに。
目標はベルリン・マラソン完走！呆れ顔だった妻も、パウルの熱心な姿に影響されて名サポート役に復帰。パウルの若き日を思い出した元詐欺師で片思い中のフリッチや優雅で美しいジャンヌ・モロー気取りのモートホルスト婦人、バイオリニストの娘を自慢するはラビンスキー夫人など個性的でチャーミングな入居者たちはにわか応援団を結成し、ホームは賑やかに変わっていく。
ところが、大会が近づいたある日、妻が倒れるアクシデントが！最大の理解者を失って動揺するパウルを施設は「老人性うつ」と診断。自由に走ることすら許されない状況に。
果たしてパウルはベルリン・マラソンに出場することができるのか――？
（本作HPより）
最初にトレーラー見たときは
軽い感じで
よくある 生涯現役 なじいさん応援賛歌的 なのかと思いました。
（このトレーラー．．．本作のよさをあまり伝えてないように思います．．．）
映画『陽だまりハウスでマラソンを』
でも
なんかアムロ的にピピッとちょっと気になって．．．
HPとかを熟読すると
もしかして
ぜんぜん違う
のかも．．．
で
見てきました。
結果．．．
YAYA的には予想をはるかに上回る大傑作♪
DVDぜったい買っちゃう♪
①マラソンを走ったことあって
②家族持ちで（特に娘さんいるお父さん）
③いろいろたいへんで
④それなりに歳くってる
な人だと
凄まじく かなり きます。（断言）
奥さんステキすぎ♪
人生は過酷だ．．．
でもそれはけっして
負 ではない！
山あり谷ありでも
前むきに走りつづけることで
得られる喜びは
絶対にある！！！
な
元気をいただける作品です♪
激しくお勧めします♪
とうとう横浜マラソン当日になってしまいました。
地元なので会場までのアクセスは余裕ですが、昔ながらの走り出す3時間前に食事完了を図り4：30起き。
横浜マラソンは定員2万5千人ですが応募は11万人だったそうで倍率的には4倍ちょい。
10倍の東京マラソンに比べると半分なので少し狙い目かも。
東京よりも市民マラソン的な趣が強くて陸連登録選手勢が先頭に並ぶ．．．なのがありませんでした。
招待選手もガチじゃないのが良い感じ♪
なんといっても
横浜出身の剛力彩芽様が応援に来てくれてました♪
市長や県知事も来られてて、市民参加型では初フルマラソンへの気合が感じられました♪
スタートとゴールはミナトミライです。
スタート直後に赤煉瓦倉庫や山下公園や中華街の横を通るので観光的にもステキです。
横浜名物の微妙なアップダウンがちょっとイヤでしたが．．．
YAYAはマラソンはいろいろ出てますが、今回のような都市型マラソンは初です。
広い会場や荷物置き場、出走直前なのに10秒待ちのトイレ等々、実に快適♪
10年ぶりのフルというのもあるのでしょうが、なんか進化してるなぁ って感じでした。
コース上の給水所や給食がYAYA的には過去90戦近くいろいろ出場したイベントの中でも屈指の充実♪
1km毎の給水やトイレもありがたかったですが、いろいろ趣向を凝らしてて楽しかったです。
ここは横浜らしくジャズ生演奏♪
ここは本物のバーテンダーさんがスペシャル・カクテルの給水をしてくれてました♪
ミントの入った給水なんて他では見たこと無いです。
こんなパフォーマンス給水所が全18。
折り返しを過ぎると帰路は一部 湾岸線の高速道路を走ります♪
普段 車やバイクで走るところをランするのは新鮮♪
防音壁の無いところは海が見えてステキ♪
高速道路の区間でも1km毎の給水とトイレ（トラックに簡易トイレが積んである。）がありますので本当に快適♪
トイレ待ちのタイムロスもまったく無いです！
給水のところにいろいろ地元横浜や神奈川の食品が48種もあったのもうれしかったです♪
月餅やチーズタルトやサブレやモンブランやワッフル等々♪
ひたすら食べまくりました♪
で
一応 完走♪
タイム的には4時間5分で4時間切りならず．．．
なんか歳的に練習不足をごまかせなくなってきたように思います．．．
いやですねぇ．．．
一番いやだったのが
ステキな女性ランナーがいてもついていけないときですね。
今回 なんども血涙を流しました．．．
大会前のコスプレや艦これもほどほどに．．．ってことでしょうか。
完走メダルはけっこうヘビー♪
他に完走タオルなんてのもありました。
参加費高いのも まぁ しかたないかも。
とりあえず無事に終わってなによりでした♪
恐ろしいことに
なんと 明日が 横浜マラソン です。
いつのまに！
って 感じですね。
マラソンはハーフ、フル、ウルトラ等々いろいろ20回くらい経験してますが
フルはもう10年ぶりくらいのお久しぶり。
今回の横浜マラソンは
市民参加型フルマラソンとしては横浜初！
（神奈川県って こういうイベントがすごく少ないように思います。）
横浜市民として横浜初の市民マラソンに出場できて、とてもラッキー♪
横浜名所をグルグル廻って
豪華絢爛な給食（48種）を食べまくり
給水所毎のスペシャルパフォーマンス（18種）を堪能しながら
がんばってゴールを目指します♪
横浜マラソンまで あと51日．．．
初マラソンから いつのまにか もう20年が経過してます．．．
しかし
キャリア長ければ いいってもんでもありません
初期のころは ゴールしたら もう体ボロボロでしたが
だんだん セーブ とか マイペース とか 余計なテクが身について
タイムが伸び悩み．．．
なにも考えずに
限界まで体を酷使する
ことを キャリア が邪魔する
って感じで
なんかなぁ．．．
願わくば
明日のジョーみたく
ゴールしたら
真っ白になってた．．．
なんて
ところまで 逝きたい．．．
そういうのこそ
マラソンの醍醐味だと思います
昔
人類最初のマラソン完走者がゴールしたあと息絶えたように．．．
毎年恒例の箱根駅伝観戦に今年も行ってきました♪
3月に横浜マラソン（久しぶりの42kmフル）にでるので、そのモチベアップも♪
いままではだいたい箱根まで行ってましたが、今回はコミケ参戦で気力つきてたので地元横浜の2区の名物スポット 権太坂 ♪
画像では分かりにくいですが走ってみるとけっこうきつい登り坂です。
自転車だと前ギヤ・インナーなところです。
さて
国道1号線沿いの住人の盛り上がりがアゲアゲな箱根駅伝なので
YAYAもライブ感を味会うために家から走って行きました。
出発遅れて時間ギリギリだったので
全力疾走のいい練習になりました．．．
けっこう疲れました。
さて
今年はいつもよりも混戦な感じ。
2区なのにこんな大集団♪
選手はたいへんでしょうが、観るほうとしては盛り上がりますね♪
また
今回は車のスポンサーがトヨタでしたので
燃料電池自動車 MIRAI なんてレアなのも見れました♪
そんなこんなでけっこう盛り上がって
帰りも途中の公園で練習
横浜マラソンまであと2.5ヶ月．．．
YAYAはランニング歴 そこそこ長いです。
初フルマラソンは1993年...
なので...
少し前から いろいろ経年劣化が顕在化してます。
いままでは勢いでごまかせたことが
ごまかせなくなり...
怒涛のごとく発生する連ちゃん不具合に対応の嵐...
例えば
靴のサイズが適正サイズより1ｃｍ大きめだったとか...
左足の着地点が少し内側で加重移動がうまくできてなかったとか...
右足の横アーチが崩れてたとか...
もう こーゆう不具合（というか、なんでいままで気がつかなかったんだろう...）に対して、ちゃんと対策とらないと まともに走れない体になっている...
そんな今日この頃...
この本は まさにジャストフィット♪
走ることのロスを極限まで削り取る...
本来であれば こーいうのって 最高レベルの選手様たちが0.1秒を削りあう頂上決戦用かと思ってましたが...
劣化が進むYAYA的にも 1mmでも劣化をリカバリする手段として... もうマストなことであると思います。
この手の本はいろいろ読みましたが
この本は YAYA的には かなりレベル高いように思います。
足に不動関節があるなんて、初めて知りました。
シューズの分類は大まかにして次の3つ。
・かかと着地のスイング走法
・つま先着地のツイスト走法
・フラット着地のピストン走法
足の長さ、サイズ、筋肉のタイプ等々により 適する走法は違います。
YAYA的にそれらの条件見ると ツイスト走行 が良いらしい。
着地意外にも上半身の使い方や重心移動の仕方等々 いろいろ奥が深いですが
YAYAの感覚的にも最近いろいろ調整している感じに、なんとなく合っているような気もします。
思いのほか メーカー毎の哲学の違いがあるようで
スイング走行なら アシックス
ツイスト走行なら アディダス
ピストン走行なら ミズノ
等々
思ってより メーカーには個性があるようです。
たしかに
先代決戦シューズのアディダスは いい感じでした。
でも
こーいうのって
なんかいいですね。
どこも同じようなシューズばっかりじゃ面白くない。
横浜マラソン用に新調するシューズは もうアディダスに決まりかも♪
三連休
朝5時に起きて艦これ夏イベでＧＥＴした艦娘レベリングして
川崎ハロウィン用のコス作成して
横浜マラソン用の朝トレ
なんか少し忙しいような...
心の平安はいつ訪れるのか...
な
YAYAです。
対 横浜マラソン用の
舗装道路練習は
なんか 飽きるので
トレラン用モントレィル・マゾヒストで近所の森を走ってきました。
ところで
先日、献血をしました。
いつも聞かれるいけないお薬やリアルＢＬの経験に加えて
「最近、代々木公園に行きましたか？」
の質問がありました。
そんな今日この頃なので
蚊に刺されないように、いつもよりも速いペースで森を駆け抜けました。
まぁ 練習的にはいいかも...
なんか
これからは
アウトドア関係の活動が少しやりにくくなるような...
横浜マラソン2015 「地元優先枠」 に当選しましたぁぁぁ！！！
横浜マラソンは今までハーフだったのですが、2015年からフルになるのです。
その記念すべき1回目を走れるとは感無量です♪
度重なる東京マラソン落選により今回もどうせダメなんだろうな...と、1mmも期待していませんでしたが、まさか当選するとは♪
なので どんなコースなのかも、まったく調べていないような状況でしたが...
当選したからには全力で挑みます♪
あと210日しかありませんが（苦）
HPでコース見たらミナトミライがスタート・ゴールで海岸沿いを走るコース。
一部 首都高湾岸線も走ります♪
青線のところ。
これってすごく楽しそう♪
フルマラソンなんてひさしぶり♪
最近は富士登山競走やハセツネなどのトレランばかりでしたので平地の走り方忘れたかも...
日がないので、ちゃんとトレーニングの計画立てて効率的に準備しなくてはいけませんね。
しかし
現在、艦これ夏イベント開催中で睡眠時間4時間/日だし...
9月からは川崎ハロウィーンに向けての巨人作りもあるし...
それでも
とにかく
がんばらなくては。
なんか
横浜でマラソン大会
あるそうです
http://www.yokohamamarathon.jp/2015/
しかも
横浜市民優先枠がるじゃないですか♪
抽選なので、たぶん外れるでしょうが
一応
エントリしました♪
フルマラソン
最後に出たのが10年前...
YAYAはベストＴが3時間半
一度くらいは3時間きりたいかも
でも
そのためには
8ヶ月はちょっと少ないかも...
さて
当選したら
うれしいけど...
でも
仮装はダメらしいです...
なんか
横浜なのに
いまどき
何いってんの
的な...
