第６３回富士登山競走を走ってきました♪
初参加が６１回大会
ランニング練習２００ｋｍ/月で挑みましたが、あっさり８合目関門でタイムアウト．．．
リベンジを図り、３００ｋｍ/月に上げて挑んだ６２回大会
荒天のため、山頂ゴールは危険とのことで５合目ゴールに短縮．．．
３度目の正直で４００ｋｍ/月に上げた今６３回大会
やっと念願の山頂完走♪
で
当日の日記です。
朝３時半に横浜を出発。
東名御殿場インターで降りて、会場のある富士吉田市に向かいます。
快晴で富士山が美しい♪
今年は５合目コース参加者の２５００名を含めて５０００名の大人数なので、駐車場が会場から遠くなりました。
シャトルバスに乗って、富士吉田市役所に６時頃に到着。
受付済ましてトイレや軽いウォームアップなどをして、スタート地点に並びます。
だいたい真ん中くらい。
なんか、
この大会に参加する方々の気合は非常に高くて．．．
毎年恒例らしい地元消防署の選手によるスタート前の”エイエイオー”の掛け声の盛り上がりは尋常でなく．．．
ちょっと恐くなります．．．
そして、
７時にスタート！
走り出すと、さすがに大暑の日で、とてつもなく暑い．．．
スタート直後から、いきなりはじまる４％の登りも合わさり、なんかクラクラします。
こんなんで完走できるのかと、ちょっと弱気に．．．
浅間神社から東富士五湖道路にはいると木陰様のおかげで、凶悪な直射日光からちょっと逃げられてうれしい♪
最初の舗装路区間は走りやすいですが、標高差680ｍのヒルクライム．．．
完走の境界線上にいるＹＡＹＡなので、前走者をスラロームして抜くなどの余計な足を使わないようにマイペースキープ。
けっこう前方が空くときあるので、ムリしなくても少しづつ前にいけますし。
７ｋｍをすぎたころから道が細くなり、勾配がきつくなります。
歩きたくなりますが、ここで手を抜くと後の山道で酷い渋滞に巻き込まれますので、なんとか耐えます．．．
１時間７分で10.6ｋｍ地点、標高1450ｍの”馬帰し”に到着。
ここで舗装区間は終わりとなり、登山道に入ります。
ここからは早歩きメインとなります。
ムリしない範囲で前方の方々にくらいつきます。
たまに渋滞するところがあり、そこで息をととのえられて助かりました♪
勾配や路面状態が猫の目のように変わりますので、コース取りやペースや足のピッチなどをこまめに変えて調整し、ムダ足を使わないように集中します。
つらいので、つい前走者のあとを朦朧とついていきそうになりますが、足だけでなく目と頭もできるだけフル稼働させます。
２時間８分で14.9ｋｍ地点で標高2230ｍの５合目関門”佐藤小屋” に到着。
関門閉鎖までは１２分ありますが、完走ペース的にはほとんど余裕なし．．．
このあと最後の短い樹林帯を抜けて、いよいよ無機的な砂状地帯に入ります。
少しガスってたので、心配してた凶悪な直射日光の攻撃も少しマイルドでラッキー♪
でも
コースの砂に足をとられて、進みにくい．．．
樹林帯よりもペースがかなり落ちます．．．
しかし富士登山競走はここからが本番！
ここからのペースダウンをいかに抑えるかで全てがきまります。
標高2700ｍの7合目くらいまでは、下の樹林帯道よりもコースは広く、かつ、よく整備されていますが．．．
そろそろ高度の影響がでてきます．．．
身体がどんどん重くなっていきます．．．
そして７合目を越えると．．．
必殺の鎖つきの岩場が．．．
もう両手を使ってのフィールドアスレチック状態。
空気が薄い中、きついです．．．
コース取りをいろいろ考えたり、手を積極的に使って、足の負担を少しでも抑えられるようにしたり．．．ここでも目と頭をフル稼働。（だいぶ機能が低下してますが．．．）
そんな岩場では ”アシックス・ゲルフジ” のグリップ力がありがたかったです。
普通のランニングシューズでは登りにくそうなところでも行けますので、コース取りの選択肢が増えてタイムロスを減らしてくれます♪
３時間５５分で標高3360ｍの八合目関門 ”富士山ホテル”
関門閉鎖が４時間ちょうどで、一昨年はここで終わりでしたが．．．
今回は突破！
しかし．．．
残りの標高差３５０ｍ！
でもこのタイムなら、まだ間に合うはず！
新アミノバイタルプロを流し込んで．．．
全てのリミッターを解除して．．．
真上に見えてきた頂上の久須志神社に突き進みます！
コースの勾配は、もう極限的になっています．．．
鎖つき岩場が続きます．．．
ぜんぜん近づかない頂上．．．
どんどん進む時計．．．
しかし！
ここまで来ると ”死んでも、ぜったい完走してやるぅぅぅ～” という強力なオーラが周辺に充満しています！
前後のランナーから ”うおおおお～” とか ”どりゃあああ～” とかの奇声が飛び交い、もうケダモノのスタンピード状態 （実際の速度は遅いけど）．．．
目がまん丸となってる一般登山者の方々の横を ”すみません。すみません。すみません。” とよろよろ進む目三角ランナー．．．
そして
最後の岩場が終わり
最後の階段を駆け抜け
最後の鳥居をくぐると
ゴールゥゥゥゥゥゥ！！！
４時間２５分！
制限時間５分前！！！
タイムは遅いけど、やっぱり完走は、とてつもなくうれしい♪
軽量化のためカメラもってなくて、頂上での写真ないのがちょっと残念ですが、とにかく３年越しの悲願がかないましたので大満足です♪
初参加が６１回大会
ランニング練習２００ｋｍ/月で挑みましたが、あっさり８合目関門でタイムアウト．．．
リベンジを図り、３００ｋｍ/月に上げて挑んだ６２回大会
荒天のため、山頂ゴールは危険とのことで５合目ゴールに短縮．．．
３度目の正直で４００ｋｍ/月に上げた今６３回大会
やっと念願の山頂完走♪
で
当日の日記です。
朝３時半に横浜を出発。
東名御殿場インターで降りて、会場のある富士吉田市に向かいます。
快晴で富士山が美しい♪
今年は５合目コース参加者の２５００名を含めて５０００名の大人数なので、駐車場が会場から遠くなりました。
シャトルバスに乗って、富士吉田市役所に６時頃に到着。
受付済ましてトイレや軽いウォームアップなどをして、スタート地点に並びます。
だいたい真ん中くらい。
なんか、
この大会に参加する方々の気合は非常に高くて．．．
毎年恒例らしい地元消防署の選手によるスタート前の”エイエイオー”の掛け声の盛り上がりは尋常でなく．．．
ちょっと恐くなります．．．
そして、
７時にスタート！
走り出すと、さすがに大暑の日で、とてつもなく暑い．．．
スタート直後から、いきなりはじまる４％の登りも合わさり、なんかクラクラします。
こんなんで完走できるのかと、ちょっと弱気に．．．
浅間神社から東富士五湖道路にはいると木陰様のおかげで、凶悪な直射日光からちょっと逃げられてうれしい♪
最初の舗装路区間は走りやすいですが、標高差680ｍのヒルクライム．．．
完走の境界線上にいるＹＡＹＡなので、前走者をスラロームして抜くなどの余計な足を使わないようにマイペースキープ。
けっこう前方が空くときあるので、ムリしなくても少しづつ前にいけますし。
７ｋｍをすぎたころから道が細くなり、勾配がきつくなります。
歩きたくなりますが、ここで手を抜くと後の山道で酷い渋滞に巻き込まれますので、なんとか耐えます．．．
１時間７分で10.6ｋｍ地点、標高1450ｍの”馬帰し”に到着。
ここで舗装区間は終わりとなり、登山道に入ります。
ここからは早歩きメインとなります。
ムリしない範囲で前方の方々にくらいつきます。
たまに渋滞するところがあり、そこで息をととのえられて助かりました♪
勾配や路面状態が猫の目のように変わりますので、コース取りやペースや足のピッチなどをこまめに変えて調整し、ムダ足を使わないように集中します。
つらいので、つい前走者のあとを朦朧とついていきそうになりますが、足だけでなく目と頭もできるだけフル稼働させます。
２時間８分で14.9ｋｍ地点で標高2230ｍの５合目関門”佐藤小屋” に到着。
関門閉鎖までは１２分ありますが、完走ペース的にはほとんど余裕なし．．．
このあと最後の短い樹林帯を抜けて、いよいよ無機的な砂状地帯に入ります。
少しガスってたので、心配してた凶悪な直射日光の攻撃も少しマイルドでラッキー♪
でも
コースの砂に足をとられて、進みにくい．．．
樹林帯よりもペースがかなり落ちます．．．
しかし富士登山競走はここからが本番！
ここからのペースダウンをいかに抑えるかで全てがきまります。
標高2700ｍの7合目くらいまでは、下の樹林帯道よりもコースは広く、かつ、よく整備されていますが．．．
そろそろ高度の影響がでてきます．．．
身体がどんどん重くなっていきます．．．
そして７合目を越えると．．．
必殺の鎖つきの岩場が．．．
もう両手を使ってのフィールドアスレチック状態。
空気が薄い中、きついです．．．
コース取りをいろいろ考えたり、手を積極的に使って、足の負担を少しでも抑えられるようにしたり．．．ここでも目と頭をフル稼働。（だいぶ機能が低下してますが．．．）
そんな岩場では ”アシックス・ゲルフジ” のグリップ力がありがたかったです。
普通のランニングシューズでは登りにくそうなところでも行けますので、コース取りの選択肢が増えてタイムロスを減らしてくれます♪
３時間５５分で標高3360ｍの八合目関門 ”富士山ホテル”
関門閉鎖が４時間ちょうどで、一昨年はここで終わりでしたが．．．
今回は突破！
しかし．．．
残りの標高差３５０ｍ！
でもこのタイムなら、まだ間に合うはず！
新アミノバイタルプロを流し込んで．．．
全てのリミッターを解除して．．．
真上に見えてきた頂上の久須志神社に突き進みます！
コースの勾配は、もう極限的になっています．．．
鎖つき岩場が続きます．．．
ぜんぜん近づかない頂上．．．
どんどん進む時計．．．
しかし！
ここまで来ると ”死んでも、ぜったい完走してやるぅぅぅ～” という強力なオーラが周辺に充満しています！
前後のランナーから ”うおおおお～” とか ”どりゃあああ～” とかの奇声が飛び交い、もうケダモノのスタンピード状態 （実際の速度は遅いけど）．．．
目がまん丸となってる一般登山者の方々の横を ”すみません。すみません。すみません。” とよろよろ進む目三角ランナー．．．
そして
最後の岩場が終わり
最後の階段を駆け抜け
最後の鳥居をくぐると
ゴールゥゥゥゥゥゥ！！！
４時間２５分！
制限時間５分前！！！
タイムは遅いけど、やっぱり完走は、とてつもなくうれしい♪
軽量化のためカメラもってなくて、頂上での写真ないのがちょっと残念ですが、とにかく３年越しの悲願がかないましたので大満足です♪
