迷惑メール撃退方法を教えて

昨日、我が家のお嬢が迷惑メールの通報をしていた。
私のＰＣには日に4～５通くらい迷惑メールが入ってきてしまう。
ほとんどが出会い系のエロ・グロなものばかりだ。

プロバイダーや迷惑メールに利用されてしまった企業などに通報して調査をしてもらうらしい。
私には何をやっているのかさっぱりわからないが、お嬢は「悪いものは悪いんだから」などと、ぶつぶつ独り言を言いながら、おもしろがってやっていた。

迷惑メールは別ホルダに自動的に入るように設定してはあるんだけど、登録してないアドレスやドメインのメールは受信ホルダーに入ってきてしまう。
これはとっても気分が悪いんだよね。
誰か無料でできる迷惑メール撃退方法を教えてくれないかな。