【書籍】ねこ背は治る!

　『ねこ背は治る！』（小池 義孝著、自由国民社）を読む。

　衛生担当のＵさんに「最近読んで良かった本」として貸してもらった。
　サブタイトルに「知るだけで体が改善する『４つの意識』」とあるが、本書で述べていることは４点。
　１．呼吸が深くなり
　２．ねこ背が治り、
　３．腕力が上がり、
　４．速く歩けるようになる、
　特別な治療はトレーニングはいらず、読んで意識するだけで治るという。
　特に３、４は知らなかった。
　　３．腕の付け根は、肩や脇ではなく、肩甲骨、すなわち首の後ろである
　　４．足の付け根は、股ではなく、大腰筋、すなわちみぞおちの下付近である。
と言うこと。腕を動かすときや歩くときに、その部分（支点）を意識して動作をすると、運動量が上がるのである。やってみたらなるほどその通り。体の意識のポイントを変えるだけで動きが違ってくる。これらを知ると知らないとでは、それこそ一生で大きく変わってくるだろう。
　面白かったのは、本書を通勤の電車で読んでて、途中の駅で乗り込んできた５０過ぎくらいのオッサンが同じ本を読んでたこと。恥ずかしいニアミス。こっちはカバーを付けてて、良かった。