組み合わせで吸収率アップ 6月20日

クリームパスタ
フレンチサラダ
アーモンドケーキ
牛乳

クリームパスタには、鮭と小松菜が入っています。鮭にはカルシウムの吸収をよくするビタミンDが多く含まれています。
カルシウムが多い小松菜と一緒に食べて、丈夫な骨を作りましょう。