アーモンドトーストです☆７月４日

アーモンドトースト
かぼちゃと豆のシチュー
コーンサラダ
オレンジ
牛乳

アーモンド等のナッツ類には、オレイン酸という成分が多く含まれています。
オレイン酸はビタミンEとともに血管や肌の老化防止に役立ちます。