体をつくるもとになる食べ物 5月9日

ご飯
さばのおろしじょうゆがけ
けんちん汁
野菜の甘酢かけ
清見オレンジ
牛乳

体をつくるもとになる食べ物は、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品などです。
今日の魚は、さばです。
さばには、体をつくるもとになるたんぱく質の他に、血液をサラサラにする栄養素も含まれています。