きのこのペペロンチーノ
小松菜とベーコンのスープ
コーンサラダ
ブルーベリーマフィン
牛乳
10月10日は目の愛護デーです。ブルーベリーの紫色はアントシアニンという栄養素によるものです。
アントシアニンは、目の神経の働きを高めて物を見やすくしたり、目の疲れをとる働きがあります。
目は一生使うものです。目によい食べ物を食べたり、目を休めたりして、目を大切にしましょう。
ブルーベリーは粒が大きく、程よい甘さでおいしかった！と好評でした。ブルーベリー苦手だけど、食べてみたらおいしかった！という感想もありました。