冷え性

　『医心方（いしんほう）』っていうのは中国医学だけではなく、薬もアフリカや熱帯アジア産があり、オリエント医学の集大成なんです。

　病気になってから治すのは、下の下。病気にさせないのがいい医師と言われたんです。病気になる前の、いわゆる〝未病″対策もあります。

　その1つとして出ている腹式呼吸を試してみたら、冷え性が治るという予期せぬ効果がありました。私はひどい冷え性で、冬場は靴下をはかないと眠れなかったんです。

　鼻から息を吸って臍下丹田（せいかたんでん）へ送り、お腹（なか）が蛙（かえる）のように膨らんだら、そのまま止める。すると、両足のほうへ気がすーっと伝わっていくのがわかるんです。体がぽかぽかして、すごく調子がよくなるんです。これを「用気法」と言います。

　（槇佐知子、『ラジオ深夜便』2012年12月号より）

　注・この方は、古典医学研究家で、平安時代初期に編纂された『大同類聚方（だいどうるいじゅほう）』全百巻を現代語に訳し、又『医心方（いしんほう）』という平安中期の医学全書全三十巻を現代語に訳した方です。

　その方の話から「冷え性」と「にきび」を治す方法についての箇所を引用しておきます。

　　　　　　　　　　関連項目

にきび

健康法