■本日(2014/07/20<日>)は、昨日に引き続き高宕山トレイルランに出掛けました。
■二日続けて高宕山トレイルラン
▼昨日は、体調不良となり、その対策(反省)として
①.走行中に塩分を採る(定期的に塩を)。
②.中間点で行動食を採る(ウィザーインゼリーを飲む)。
③.コースを左回りで走る(後半下り基調で疲れない)。
を実践しよう。
▼コース図
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/e7/78eace933a5331afc8d6b2fdff221670.jpg)
高低図(以前ガーミンで測定)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/a2/72bac4bfd5a61ee242ebab5b4376f1de.jpg)
12:20 石射太郎登山口に到着、8台駐車している。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/eb/d76b9755c1a4b638afad2b3fece2197e.jpg)
12:30 左回りでスタート。
六地蔵様にお参りし、“シダの谷”を通過。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/38/074cf831f472bbaa1c4fd219736ddb05.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/25/d9d1d44d71d18e795379394e0ed92dd7.jpg)
石射太郎山に到着。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/23/1241120276459ffe9e2264fc66c87632.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/e4/52eb426d2f33da37a537d3affb0ce4d8.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/57/23dbf77f67f5fd95db18535a5f4758b0.jpg)
道標通り、高宕山を目指す。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/40/04a5e087c83eb17e8eb081a8b9f0fa8a.jpg)
緑のトンネルを通過、気持ち良い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/64/16185c82cb6cf7245012c84549f90f45.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/67/ca4db4c20b2fb3de39939f9abb42a963.jpg)
高宕観音境内に到着、狛犬と仁王様。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/f0/20ae23195c82cd1297ede944e4e69429.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/f7/11a126cb480e556ea23141c9b795b4c0.jpg)
岩をくり抜いた石段前には大きなユリが咲いている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/51/47798abd0437d05c0228ed9dabc71687.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/bb/f146943045cc276538195f1edf914288.jpg)
高宕山山頂に到着、祠と雨乞いの釜が。横浜方面は曇っている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/0b/84f49f404e75df5ef8842e6a6286d4d6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/d8/15513091bca8b33c0283f286e2c4fcc0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/8a/4222a96ed9ec0d45f18f11a5270a6d96.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/69/74b3c2ee720ab53d6a4307c981f6c58a.jpg)
八良塚分岐に到着、八良塚を登っていく。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/cc/718025d5730a26804c561ea855997a1f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/8a/84d0cd1e92b9c88714ac319ae089a73c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/0f/2a3678c34816939cd91b4206d2a46280.jpg)
トレイル(登山道)に、キノコが。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/3a/dd803b25489c89e1960d7fc98f20b68b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/72/0cc54153859dee22649a36608caeef28.jpg)
“落葉の木段”を登っていく。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/5d/1c1ab5c4b0d2c193d61788e7cb3bfa01.jpg)
続いて、“長い木段”を途中休みながら登っていく。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/1e/11b85d7d50d777566e7101303f5a2da6.jpg)
八良塚の最高点に到着。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/32/00b852110f6d337e5d8b61c2cedac045.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/52/497b2dbdaec5611c1efe04886750e429.jpg)
一気に下っていく。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/2a/5ea91af85de86f8401909133f21685e9.jpg)
“コケの谷”に下りていく、苔むした丸太が。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/4b/2c2c27bd81df84a03fe65b21799c2d23.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/bf/a4acea5ef11473e7bb2868a8413e4a63.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/31/a9771e12750d86303a4cd8c379d1a714.jpg)
金吊の場所を通過。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/3e/bdd4fb6014f9917ead9cdf0c2723a5bc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/83/066bcd381ba71b7a55982cdee0078e35.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/7c/fb155f71207b0d75feb7ba8043ed0dab.jpg)
八良塚のクサリ場を下りていく。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/05/cb1225bcf6af082fd81357107b3fb666.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/20/05496914a44a00458f02ac7c9c2ad44a.jpg)
左回りは後半下り基調となるので走りやすい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/55/49e0eb3ed4a57fb478f3d3f3cae47295.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/17/e60d1183633518366d91f796a1f030ec.jpg)
分岐を“山の神”方面に向かう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/13/35e436d9ddac00eb97832a8df09035f9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/db/dcda87297740728e67bbd8c834305d16.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/c5/0c2c7a88be612056670789bc7a9ab143.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/3b/621b9706d847dd89548e6f31bd78c5fa.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/ee/567264df02bfcfc24a32f514eb152e3e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/79/fa914e10ddd065f547c79541e24d6bf3.jpg)
“落葉のトレイル”に到着、気持ちよく走れる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/91/6e6f45cb6ac33a69be71843d21a0bf03.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/85/8ec00b39b0a3d4fcd0b5efb22eafa81c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/ba/9d20d9b9a02115806434a2651fce5e40.jpg)
監視所の分岐、高宕林道に向かう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/7f/f8caa2550e2d85a8ccc198b0f264cc14.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/9a/9191e55c035a2ace7a4d260eec3cf138.jpg)
なだらかの勾配を走る。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/70/5af288f3045b99d47af0ceb73fd49939.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/91/11b23e55fee17a7bd22b52f70ceb2cda.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/9d/68ea883ff0a11f716e562628903e0f3f.jpg)
手掘りのトンネルを通過。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/b3/5fd20a1ffea701b29a00bec7dd11d47e.jpg)
石射太郎登山口に 15:00ゴール。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/24/f149832896c18af6da6a92144d915059.jpg)
★今回は、体調大丈夫。やはり夏場は塩分の採ることが大切。
■二日続けて高宕山トレイルラン
▼昨日は、体調不良となり、その対策(反省)として
①.走行中に塩分を採る(定期的に塩を)。
②.中間点で行動食を採る(ウィザーインゼリーを飲む)。
③.コースを左回りで走る(後半下り基調で疲れない)。
を実践しよう。
▼コース図
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高低図(以前ガーミンで測定)
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12:20 石射太郎登山口に到着、8台駐車している。
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12:30 左回りでスタート。
六地蔵様にお参りし、“シダの谷”を通過。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/38/074cf831f472bbaa1c4fd219736ddb05.jpg)
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石射太郎山に到着。
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道標通り、高宕山を目指す。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/40/04a5e087c83eb17e8eb081a8b9f0fa8a.jpg)
緑のトンネルを通過、気持ち良い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/64/16185c82cb6cf7245012c84549f90f45.jpg)
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高宕観音境内に到着、狛犬と仁王様。
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岩をくり抜いた石段前には大きなユリが咲いている。
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高宕山山頂に到着、祠と雨乞いの釜が。横浜方面は曇っている。
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八良塚分岐に到着、八良塚を登っていく。
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トレイル(登山道)に、キノコが。
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“落葉の木段”を登っていく。
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続いて、“長い木段”を途中休みながら登っていく。
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八良塚の最高点に到着。
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一気に下っていく。
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“コケの谷”に下りていく、苔むした丸太が。
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金吊の場所を通過。
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八良塚のクサリ場を下りていく。
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左回りは後半下り基調となるので走りやすい。
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分岐を“山の神”方面に向かう
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“落葉のトレイル”に到着、気持ちよく走れる。
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監視所の分岐、高宕林道に向かう。
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なだらかの勾配を走る。
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手掘りのトンネルを通過。
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石射太郎登山口に 15:00ゴール。
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★今回は、体調大丈夫。やはり夏場は塩分の採ることが大切。