二日続けて高宕山トレイルラン（左回り） 799

■本日（2014/07/20<日>）は、昨日に引き続き高宕山トレイルランに出掛けました。


■二日続けて高宕山トレイルラン
▼昨日は、体調不良となり、その対策（反省）として
①.走行中に塩分を採る（定期的に塩を）。
②.中間点で行動食を採る（ウィザーインゼリーを飲む）。
③.コースを左回りで走る（後半下り基調で疲れない）。
を実践しよう。

▼コース図


高低図（以前ガーミンで測定）


１２：２０　石射太郎登山口に到着、８台駐車している。


１２：３０　左回りでスタート。
六地蔵様にお参りし、“シダの谷”を通過。


石射太郎山に到着。



道標通り、高宕山を目指す。


緑のトンネルを通過、気持ち良い。


高宕観音境内に到着、狛犬と仁王様。


岩をくり抜いた石段前には大きなユリが咲いている。


高宕山山頂に到着、祠と雨乞いの釜が。横浜方面は曇っている。



八良塚分岐に到着、八良塚を登っていく。



トレイル（登山道）に、キノコが。


“落葉の木段”を登っていく。


続いて、“長い木段”を途中休みながら登っていく。


八良塚の最高点に到着。


一気に下っていく。


“コケの谷”に下りていく、苔むした丸太が。



金吊の場所を通過。



八良塚のクサリ場を下りていく。


左回りは後半下り基調となるので走りやすい。


分岐を“山の神”方面に向かう




“落葉のトレイル”に到着、気持ちよく走れる。



監視所の分岐、高宕林道に向かう。


なだらかの勾配を走る。



手掘りのトンネルを通過。


石射太郎登山口に　１５：００ゴール。


★今回は、体調大丈夫。やはり夏場は塩分の採ることが大切。