ハセツネ試走行程表/小雨の中の高宕山トレイルラン

8/9（月）午前中は、ハセツネ試走の行程表を作成し、午後から高宕山トレイルラン
に出掛けました。

■ハセツネ試走の行程表
昨日、「桜けんじの徒然絵日記」のＫさんハセツネ試走を打合せ、行程表をＰＣで作成
する事にしました。

①試走の区間は、都民の森～五日市（約３６ｋｍ）。
バス停から鞘口峠（ｻｲｸﾞﾁﾄｳｹﾞ）へ上がりレースコースへ。
第２関門の月夜見山第２駐車場を経て、後半のハセツネコース上の第２ピーク、惣岳山
（ｿｳｶﾞｸｻﾝ）1,340m、御前山 1,406m、大岳山1,266mの上りへ。
日の出山 902mから金比羅尾根の下り、そのまま武蔵五日市へ。

②実施時期は、8/13（金）１６：００スタート、14（土）０６：００？ゴール予想。

③第３区間は初めて走り、同時に夜間走行を実施する。
行程表と持ち物チェックリストを作成し、ＫさんへＰＣメール送信しました。
（天候は、台風の影響は？）

ただ、行程表を作成し、雑誌、マップを見ていると本当に完走（完歩）出来るか不安となりました。
練習して走力、体力をアップしないと大変な事になります・・・・。
早速、午後から高宕山トレイルランへ出掛けよう。


■小雨の中の高宕山トレイルラン
午前中は雨が降っていましたが、午後から雨が止みました。
早速、高宕山トレイルランへ。
石射太郎登山口１４：００スタート、今日は時計回りで走ります。

今回は、高性能スポーツドリング「MUSASHI（ムサシ）　リプレニッシュ」を試すことにしました。
「脱水防止、足のつり防止、集注力の維持、空腹感の防止等」に役立つ。
１袋（３５ｇ）の粉末を５００ｍｌの水に溶かす。少し濃かったが、使用説明書には「正確な濃度
が重要で、濃度を守って利用下さい」と記載がありました。
そういえば、何時ものポカリと比較すると「疲労感」が違っているような・・・。

石射太郎山頂に到着すると小雨が降って来ました。緑が濃くなる。
石射太郎登山口に１６：２０ゴール。
今日は、他の車もなく、ハイカーも会いませんでした。高宕山トレイルを一人占めでした。

帰りに、ドラッグストアーに寄り、試走用を買い出し。
・応塩飴
・ぶとう糖
・そのまんまレモン
・サプリメントゼリー
・ソイジョイ、カロリーメイト等
試走の中で食べて携帯補助食品の好み、必要量を決めよう。