■本日（2018/10/14<日>）は、久しぶりにマラソンの記事（ブログ）を記載します。
■「ちばアクアラインマラソン２０１８」の準備完了
▼ちばの天空を走ろう！
※今日は昼から１３ｋｍマラソン練習しましたが、３０ｋｍ（３時間走）していないので
時間内完走は厳しいそうです。
▼大会要項
〇開催日 ： ２０１８年１０月２１日（日）
〇開催場所 ： 旧木更津市役所跡
〇コース ： 木更津市～アクアライン～袖ヶ浦市～木更津市
▼マラソンコースマップ＆関門時間
▼関門時間メモ
※第１回大会（6年前）は、時間内制限時間や関門時間など全く気にして
いませんでしたが・・・・。今回はメモを作成し、走りながら確認することに
しました（笑）。
▼マラソン準備が完了しました。
大会問当日のの天候や気温を確認して、半袖、トレランパンツ又は長袖、ロングタイツ
を選択、走りながら補給する、塩飴、ジェル系など準備しました。
風邪をひかないように体調管理（薄着で対抗力をつけ、アスコルビン酸（原末）ビタミンＣを飲んで）
★開催日まで、あと１週間、最後の走り込み調整は、前日10/20（土）軽く。
昨日、おやじバンドフェスティバルの司会者が君津学園前（第8関門36.6ｋｍ）で
待っていると言っていたので、なんとか辿り着きたいです。
■「ちばアクアラインマラソン２０１８」の準備完了
▼ちばの天空を走ろう！
※今日は昼から１３ｋｍマラソン練習しましたが、３０ｋｍ（３時間走）していないので
時間内完走は厳しいそうです。
▼大会要項
〇開催日 ： ２０１８年１０月２１日（日）
〇開催場所 ： 旧木更津市役所跡
〇コース ： 木更津市～アクアライン～袖ヶ浦市～木更津市
▼マラソンコースマップ＆関門時間
▼関門時間メモ
※第１回大会（6年前）は、時間内制限時間や関門時間など全く気にして
いませんでしたが・・・・。今回はメモを作成し、走りながら確認することに
しました（笑）。
▼マラソン準備が完了しました。
大会問当日のの天候や気温を確認して、半袖、トレランパンツ又は長袖、ロングタイツ
を選択、走りながら補給する、塩飴、ジェル系など準備しました。
風邪をひかないように体調管理（薄着で対抗力をつけ、アスコルビン酸（原末）ビタミンＣを飲んで）
★開催日まで、あと１週間、最後の走り込み調整は、前日10/20（土）軽く。
昨日、おやじバンドフェスティバルの司会者が君津学園前（第8関門36.6ｋｍ）で
待っていると言っていたので、なんとか辿り着きたいです。
懐かしき静岡時代を懐かしむ還暦オヤジ哀愁一人旅も公開しておりますにで是非こちらにもお越しください。来週の洋楽記事はアバ特集をやります。
哀愁のカサブランカですか（笑）。
昔、はしだのりひととシューベルト
の歌で「一人ぼっちの旅」がありました。
そうですよね、一人で。
家内に地方のマラソン大会に観光かたがた
泊りがけ行こうと誘うと。
「今度、いつか、その内に」と軽く
交わされます（笑）。
男は黙って、一人遊びしましょう（笑）。
訪問介護ではありませんが、
訪問視聴、ありがとうございます。
ブログ拝見しました。
マラソン、健康、仕事関連のブログ
ですね。
マラソンは、まだ若いのと走歴が浅い
ので、まだまだ記録は伸びます。
今は、走る事が面白く楽しい時期
と思います。
一人で遠征したり、マラソンも楽しい
ですが、山を走るトレランも、また楽しい
です。
ただ走り過ぎに注意しましょう。
足やふくらはぎ、腿、腰など故障
しますが、自分で治療できるのは
良いですね。やるのは、出来るのは
今です。頑張ってください。
もう若くはないですが(^.^)いつもマラソン大会で７０代？という方が走っていたりするの見ると凄いな！と思います。無理せずランニングは続けて行きたいと思っています。でも来月神戸と大阪と二週続けてフルを走る事になったので、ちょっと気合い入ってます！
いよいよ、今週末ですね。
お天気も良さそうですか？
沢山た～くさん。楽しんでゴールされますように＼(^^)／
70歳代は、まだまだ。
私の所属している走友会(内みのわ走愉快会)
には、昨年、千葉県館山市の「若潮マラソン
(フル)」出場して制限時間6時間の1分前に
ゴールした83歳の男性ランナーがいます。
ランナーズの年齢別百傑、20番です。
その方には、いつまでも走って引退
しないで下さいと、お願いしています。
話し変わり、個人的には、ネーミング
「走る鍼灸師」の方がインパクトが
あると思います。
それと、シリーズか、Q&Aで、
走ると痛む、背中、腰、尾てい骨、
ほほ、膝、ふくらはぎ、足首、足の裏
のど痛む(痺れ)に対して、ここを、
こうすれば。
(ツボの位置を爪楊枝で押す、お灸、
サロンパスをこう貼るとか)
鍼灸師ならではの、
情報発信すると他のブログと
差別化が図られると感じました。
ありがとうございます。
アクアマラソンは、制限時間一杯
に楽しんで走ろうと思います。😄
沖縄へ。
私は、走る仲間と、NAHAマラソン6回
宮古島マラソン2回走っています。
仕事(採用活動)でも2回。
沖縄が大好きです。🌊🐟
美ら海水族館、国際通り、守礼門、
など観光、コバルト色と空の青さは
最高です。楽しんで下さい。