mayo☆迷ダイアリー

還暦を過ぎましたが、これからどんな楽しい事が起こるかな?年に負けるな!心も身体も??代。

朝練頑張った

2021-08-25 13:23:17 | 仕事

3日間の休息日を経て、

昨日は、

6’25"/km    34分

短い時間だったので昼走りました。

久し振りだったので、走り方忘れた!って感じ。

 

今朝、

5’25”/km  48分のおすすめ

昼間は走れないので

AM6:15 スタート

色々悩んだ末、

奇麗な10キロコースでやってみました。

少し雨も降っていて走り易かったです。

ちょっと頑張ってしまいました。

 

無酸素運動も少し効果があたようで良かった。

 

走り終わると、

よく頑張りました!明日は休息かリカバリーにしましょう!のコメントが出ました。

確かに、

これを毎日やるのは今の私にはキツイです。

 

明日はまた休み?

キナコの長い散歩も大変です。

 

コロナが無かったら、

今週末は、

吉田火祭りマラソンだったかな?

2019年は母の看取り期間に入ってしまってキャンセルだったから3年もこの時期のレースは走れていません。

どんなに練習を頑張ってもレースの苦しさを思うと

こんなんで走れるのか?って不安です。