今朝はガーミンのおすすめが出なかったので、
何か私が操作ミスしたのかな？
仕方ない、
４８分のランをやっておけば間違いないだろう～。。。
いつやろうかなぁ～・・・
朝忙しかったので、
キナコの散歩も自転車で・・・
３ｋｍ。
早くも稲刈りされてる田んぼがとっても気に入ったようで、
イナゴを追っかけたり、
カエルを捕まえたり・・・
隣の田んぼはまだこんな感じなので、
肉球の刺激が違うのか？
行ったり来たりの大喜びのキナコでした。
AM１１：３０
とっても暑かったのですが、
中結城公園で走る事にし、車で移動。
ガーミンのランを設定したら、
おすすめが出ました！
やっぱり！これか！！！
予想通り。
余りにも暑いので日陰を探して走りました。
４８分のランが普通に感じる様になり、
最後に流しを６本入れました！
そのお陰で、、、
無酸素運動が上がりました。
休息日が連休であったり、
軽すぎるJOGの日もあるし、
そんなにきつくはないんですが・・・
こんなもんでいいのかなぁ～・・・
まぁ、故障もしてないし、気持ちも切れていないんだから
いいんでしょう。
メニューを出して貰えるって
本当にラクです！
今思うと、
７月３０日の初めて貰ったメニューが一番きつかった。
いつまたあんなメニューが来るのか？