月曜日にポイント練習をトラックでやる予定でしたが、
hitomiちゃんと約束した時間に行くと、
サッカーの練習が入っていました。
何となく、
やる気が失せて、
二人でJOG・・・
まぁ～これもまたいい練習でした。
昨日は夕方走る予定が用事が入って昼練！
少し暑い・・・
でも何かやらなくては・・・
近くの公園で
上り113mの往復×50本？？？
出来るだろうか？
まぁ、取り敢えずやってみるか！
1本目 1'06"
2本目 1'09"～
10本目 1'06" 11分13秒 長い。。。
20本目 1'06" 22分16秒 同じペースか
30本目 1'06" 33分19秒 疲れて来たぞ～
35本目 1'06" 38分55秒 ここから5本か～昔なら絶対に50本やるよね～。。。
36本目 1'07"
37本目 1'06"
38本目 1'06"
39本目 1'09"
40本目 1'06" 44分30秒(約8.8km)
タイムは落ちていないのだからもっと走れた？
でも、
キツカッタよ～・・・気持ちが？
何とも追い込めない練習ばかりです。
これで今月210km
今日少し走れるかな？
実は、、、
脚が張っています。
昨日の練習少しは効いてるみたいです。