近くの練習場は、
夕方になると真っ暗でちょっと危ない。
やっぱり、
鹿窪に行くしかないなぁ～・・・
hitomioちゃんに連絡をしたところ
今日は走れませ～ん。。。との事・・・
一人かぁ～・・・
さて、どうしましょう・・・
ゆっくりＪＯＧ５２０ｍを４周
“何かやろうかな、４分２０秒位なら１０ｋ行けるか？”
１周2分１５秒で走れば４’２０”／ｋｍ
どんな感じなんだろう？
まぁ、試しにやってみるか！
スタート
１周目 ２分１６秒 あれ、おそ！
２周目 ２分１４秒 これ結構キツイわ！
３周目 ２分１０秒 これが４分ペースってこと？
４種目 ２分０９秒 ダメこれじょあ２０周無理
５周目 ２分１０秒 きついよ～・・・
６周目 ２分１２秒 結局４’１５”／ｋｍか？
７周目 ２分１２秒 今日は１０周が限界だ
８周目 ２分１１秒 このタイムは維持しよう
９周目 ２分１１秒 今の走力はこんなもんか
１０周目 ２分０８秒 ２０周なんて走れません。。。
５２００ｍ ２１分５８秒 （４’１３”／ｋｍ）
兎に角、
５２０ｍのトラックに慣れないと！
今は、とっても広く感じる。
ダウンに入った時にＮさんが来たので
久し振りに楽しく会話しながらＪＯＧが出来ました。
その後に・・・何と・・・
破天荒娘の同級生が走っているのを発見！！！
「ミオ～！！！な～んだ走ってたのか！声掛けてよ！分かんなかった？」
「いや、最初に逆走したからそうかな？って思ったんですけど・・・」
「これから仲間が４００ｍのインターバルやるから応援してね。」
二人でＮさんに
「ファイト！！！」
ミオ
「こういうのいいですよね～走ってる人に“ファイトっ！”て言うの。」
私
「そうだよ～、陸上部って感じでしょう？」
今度また一緒に走りましょう～の約束をして、早速娘に連絡。
保育所時代から知ってる娘の友達
もし、
これから一緒に走れたらスッゴク嬉しいです。
とっても、
優秀でいい娘なんです！
小さい時から全く変わっていませんでした。
お蔭さまで、
今日は１５ｋｍ走破出来ました！
いつの間にか走れちゃった！
こう言うのが、
鹿窪の魅力かな？