月曜日にポイント練習をトラックでやる予定でしたが、
hitomiちゃんと約束した時間に行くと、
サッカーの練習が入っていました。
何となく、
やる気が失せて、
二人でJOG・・・
まぁ~これもまたいい練習でした。
昨日は夕方走る予定が用事が入って昼練!
少し暑い・・・
でも何かやらなくては・・・
近くの公園で
上り113mの往復×50本???
出来るだろうか?
まぁ、取り敢えずやってみるか!
1本目 1'06"
2本目 1'09"~
10本目 1'06" 11分13秒 長い。。。
20本目 1'06" 22分16秒 同じペースか
30本目 1'06" 33分19秒 疲れて来たぞ~
35本目 1'06" 38分55秒 ここから5本か~昔なら絶対に50本やるよね~。。。
36本目 1'07"
37本目 1'06"
38本目 1'06"
39本目 1'09"
40本目 1'06" 44分30秒(約8.8km)
タイムは落ちていないのだからもっと走れた?
でも、
キツカッタよ~・・・気持ちが?
何とも追い込めない練習ばかりです。
これで今月210km
今日少し走れるかな?
実は、、、
脚が張っています。
昨日の練習少しは効いてるみたいです。
忙しくても何があっても、少しでもちゃんと続けてやれるって本当に難しい事だな…と思いました。
それをずっと続けている幸田さんは本当にすごい
話は変わりますが
母から『メールしたんだけど…入らなかった
決して無視してませんので
時間も遅いので後日
まさかの出来事にビックリして、コメントにて失礼しました。
メールの返信来ないから怒ってました。(`Δ´)まさか、二週間も遅れるなんてねぇ~…
自転車の件は解決しましたよ安心して下さい。
何処かレース走りますか?
昨年の今頃は頑張っていましたよね。
最近は鹿窪にも行ってます!
遊びに来て下さい。