昨日の夕食は、鰻丼でした。
今日が丑の日ですので、１日早く食べました。
鰻は小ぶりでしたが、美味しかったです。
夏バテが防げるかな？
以前元NHKアナウンサーの宮本隆治さんが、徹子の部屋で「ハシカベ体操」なるものを紹介されました。
何でも９６歳のお父様がたった２週間の入院で「滑舌が悪くなり」、「発声も弱くなり」で、声が衰えていて、生気が感じられなかったとのことです。
そこで声の専門家である息子の宮本隆治さんが「ハシカベ体操」を教えられ、リハビリした結果、声が出るようになり、意欲が出て、日常の暮らしが戻ったとのことでした。
もちろんこの映像は残してあります。
以前 私も声があまり出なくなり、耳鼻科で診てもらったんですが、何ともないと言われました。
あまり喋らなくなったことが原因かも知れません。
今はどういう訳か、治りました。
映像はありますが昔人間ですので、宮本隆治さんの本を買って何度も読み返したいです。
「ハシカベ体操」をやらねばと思っていますが、１日２回でいいらしいですがどうも自信がないです。
「揺れる想い」Music Video
主人は歯無し爺です。
もぐもぐ喋るので、何を言っているのかわかりません。
それに、元から声が小さいのです。
私は、声も大きくはっきりとしています。
若い頃、読み聞かせのボランティアを長くしてました。
それが、今、役に立っているのかも…。
ご主人は歯なしですか。
ピッタリの入れ歯を入れられたら、いかがでしょうか。
ご主人に合うように作るのは、何回も作り直さなければいけないと思いますので、お金はかかりますがその方がいいと思います。
言葉もはっきりしますし、ご飯も美味しいのでは。
＞私は、声も大きくはっきりとしています。
若い頃、読み聞かせのボランティアを長くしてました。
それが、今、役に立っているのかも…。
読み聞かせのボランティアをされていたんだ。
それがきっと役に立っていると思います。
羨ましいです。
嚥下障害を防ぐのにも役立ちそうですね😉私は（も😆）声がかすれてきて、声帯の筋肉が弱ってるんじゃないかと思って、自宅で発声練習したり（カラオケが良いと言われたけど行かないので）友達と沢山お喋りをするようにしてます。肺活量が少ないせいもあるのかな？（肺疾患のせいかなぁ🙄）1つの体操で変わるなら実践したいてすね🤗
＞ハシカベ体操って、初めて聞きました・・きくち体操はフラの先生が実践してると話されていたので知ってますけどね😊
嚥下障害を防ぐのにも役立ちそうですね😉私は（も😆）声がかすれてきて、声帯の筋肉が弱ってるんじゃないかと思って、自宅で発声練習したり（カラオケが良いと言われたけど行かないので）友達と沢山お喋りをするようにしてます。肺活量が少ないせいもあるのかな？（肺疾患のせいかなぁ🙄）1つの体操で変わるなら実践したいてすね🤗
ハシカベ体操は、嚥下障害にも効くようですし、声の衰えを防ぐようです。
「ハー」は、暖をとる「ハー」で腹式呼吸。
「シー」はご静粛に！で、ロングプレス。
「カー」は、カラスの鳴きで筋トレ。
「ベー」で舌力トレーニング。
私は「ベー」が、一番苦手です。
YouTubeに素人さんが実践されていますので、参考になると思います。