第二花立跨線橋の手前
昨日は明け方で雨は上がるとの予報だったが１日中降ったり止んだりで外に出るチャンスを失った、今日は幸い朝から雨は上がっていたので歩く準備、ただ昨日休んだお陰で何だか左足の痛みが薄らいだような気がする、もしかしたらユックリだったらジョッグができるかもしれないと期待した。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 ＪＲ沿いはここまで
軽くストレッチをしてまずは歩き始める、足の具合を診ながらジョッグも入れてみようと考えていた、東跨線橋までは足を温めるためともかく歩く、そのままＪＲ沿いを東に向かいながら少しジョッグも入れてみた、初めは痛みは出なかったがやるたびに何んとなく重くなってきてそのうち痛みも出てきた、やはり走るのにはまだ早いようだ、仕方が無いので腕をしっかり振りながら早歩きに徹した。
上の台小学校 京葉道路の遮音壁
京成リブレ 家の近く
このコースは家の近くの坂以外はほとんど平、競歩選手みたいにきれいに歩けないがともかく速足で歩く、第二花立跨線橋の手前から山側に入り広い道を今度は西に向かう、見飽きた景色だがともかく歩く、幕張本郷駅からの交差点まで戻るとスーパーの京成リブレがある、家から１番近いスーパーだ、残り８００ｍ程をスピードが落ちないように歩きながら家へ、今日は４Ｋだがしっかり歩いた、夜は昔の職場の仲間達との月一の飲み会、いつまでこの会に参加できるか判らないが楽しく飲んでくる予定。
今日のデータ
距離 ４．１７Ｋ
時間 ４０分２１秒
ペース ９分４１秒／Ｋ
ストライド ７６㎝
カロリー １９２Kcal
心拍数 最高１１８bpm 平均９９bpm
