連凧
昨日に引き続いて今日も海浜ＭＣの練習会に参加した、昨日ブログを書いていて何か忘れたと思っていたら反省会の写真も話も全くなかった、ちゃんと用意して有ったのにやはり加齢によるものか？ ２日連続なので無理をしないで公園内周回コースを走ることにした。
ここがスタート地点
野外音楽堂前 夾竹桃の横
草野排水機場 ヨットハーバークラブハウス
昨日と同じようにＴさんと東京Ｊの会長さんは西警察署コースに行くというが無理しないことにして、他のみんなと公園内の５Ｋ周回コースにした、ユックリユックリ走り始める、２Ｋ過ぎから１人で前に出て走る、こういうと早くなったのかと思うがそんなことは無くダレたペースは変わりない。
公園西詰 中間のビーチセンター
公園東詰 アクアリンクちば
海浜大通り 定点写真
１人になってもあまりペースは速くならないが周りには誰もいない、３Ｋ過ぎの海浜大通りは後ろからの日差しが強くて暑い、１周目はそのままで走り２周目に入るといくらか頑張れる、ほんのわずかだが６分を切って走れるようになった、６分台に戻らぬように走っているが日差しで頭が痛くなる無理しない無理しない。
ダウンのコース 今日のスタイル
サア反省会の始まりです まずは軽くアップ
走っているより長い たっぷり飲んで終了
やはり疲れが残っているようで今日は２周１０Ｋで止めた、後はゆっくりダウンしたが足が痙攣して歩いてしまった、暑さに体が順応出来ていないみたいだ、しばらくは我慢しているしかなさそうだ。
サア走り終えると恒例の反省会の始まり、暑かったのでドンドンビールがはける、でも今日はその前に麦茶を１本飲み切ってしまった、腹はカポカポだがいくらでも飲める、〆は流水麺で終了、楽しく練習会も終了した。
