冷やす？温める？

ひくっ

と来て忘れていた腰の激痛がまたやってきた

立てない しゃがめない 寝返りうてない

診療の後冷たい湿布を張られた

待てよ

ギックリ腰にはお風呂がいいという説もあるし

調べてみた

すると、最初の急性期の痛みと炎症をとるには

冷やすほうがよく

血流をよくして筋肉をほぐすには

温めたほうがよいと

ならば一日だけ冷やそう

と思っていたら

二日目こそ痛みのピーク

先生からはまだ張っておきなさいと言われて

この花冷えの季節

お風呂がいいんだけど…