「首下がり症候群」実体験(4)

「首下がり」に罹ってしまったら、長い期間の苦痛を覚悟する必要がある。
ただし、寝込むような症状ではないので、通勤や就業は続けねばならない（症状の程度はまちまちだが、多くの場合こうなるだろう）。
頭部というのは、人体中の特段重たい部分であり、また、（視覚情報の）視野の向きを定める座標基準となる部位でもある。頭の支え方と向きが変わってしまうと、立って歩くことにいろいろな意味で無理が生じてしまうのだ。視界が変わる（脳が覚えていた基準に対する異変が起こる）ので、ぐるぐる回りのような目まいを覚えることもある。こうした症状を少しでも緩和する手段を講じる必要がある。

ボトックス治療である程度首が立つようになったら、自分の意志をもって、歩く時の姿勢を修正することが大切だ。歩くときに、お腹を前に出して重心バランスをとることのないよう気をつけねばならない。そうしないと、全身あちこちの筋肉が異常に疲労し、腰、膝、ふくらはぎなどの痛みも加わってきて、一層大変なことになる。
そこで、私が見出した有効な対策は以下のとおり。
・腕を曲げ、前腕をお腹の左右に水平（かつ平行）に置き、脇腹を絞める体勢で固定する（男子ならベルトをつかむのもよい）
・お腹を前に突き出さない
・胸郭を（十分に）開き前に出す
・顔面を（後ろ側に）引く
私は、以上を掛け声のようなフレーズにして、これを唱えながら歩いた。
一番下の「顔面を引く」ところが特に大事。（写真撮影のときによく言われる）あごを引くこととは違う。顔面の面の位置を後ろにずらすのだ。少し上向きでもいいから、そのまま平行に後ろに移動。このとき、あごは上がって構わないが、お腹を前に出しふんぞり返るように頭を上げるのはダメ。あくまで、胸だけを前に出しながら顔面を引く。
改善してきたら、最初の腕の形は普通の腕振りスタイルに戻すことができる。ただし、それ以下の３項目は常に守るよう心掛け、習慣にしてしまう。（私は、若いころからこれに反する猫背型の姿勢が癖になっていた、、今にして思えば最悪だった、、）

他にも、関連疾病を防ぐための注意とか、有効な処方薬とか、いろいろあるが、別の稿であらためて。

「首下がり症候群」実体験(3)

ここからしばらく、「首下がり症候群」とおぼしき症状に見舞われた人に対して、アドバイスになりそうなことを記していきたい。

(1) 先ず鏡を見て、この病気だと気づけ
　歩く時に、姿勢と筋肉の使い方が普通でなくなり、非常に疲れるようになる。これが典型的な自覚症状だ。立った時の首の角度を鏡で見れば、首下がり症候であることは容易に判断できる。

(2) 近くの医院で紹介状をもらって脳神経内科のある病院へ行く
　かかるべきは、（整形外科ではなく）脳神経内科だ。ただし、総合病院は、紹介状をもっていないと受け付けてもらえないところが多い。そこで、先ず、内科か外科系の近所の医院に行く。首のレントゲンを撮ってもいいが、そんなことをしなくても判断はつくので、単に内科医の問診を受けるだけでもいい。とにかく紹介状をもらうことが必要。ただし、紹介状の宛先は、「ボトックス療法」を実施している病院がよい（そうでないと二重手間になる可能性高い）。「ボトックス」という言葉を出せば、医師であれば直ぐわかるはずで、必要ならば電話で問い合わせてくれると思う。

(3) ボツリヌス毒素を基にして開発された「ボトックス療法」を受ける
　注射によって、首の前側の筋肉を無力化する。首下がりの程度があまりひどくなければ、これで回復のスタート段階に立つことができる。注射の３日後ぐらいから効果が出るが、、とても長い回復過程がそこから始まることになる、、

<続く>

安倍元首相の「国葬」に対する意見投票に参加しよう

安倍元首相の「国葬」に対する疑問・批判の声が（私の予想をこえて）広く高まっている。

このことについては、ネット上にある、賛否を問うアンケート型サイトや、反対への賛同者を募る署名型サイトなどが、大活躍している。

本Blogでも、その後者のタイプのサイト：
「安倍元首相の-国葬-中止を求めます」
を紹介しておきたい。

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オンライン署名プラットフォーム：
change.org （https://www.change.org/ja）
が使われている。
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私が、どう考えているか、安倍元首相を如何に評価するか、、本題にするつもりはないが、ほんの少しだけ述べておく。
安倍元首相は、彼自身が忌み嫌う精神構造と社会活動を無力化することに対して、並々ならぬ行動力を発揮した実力者であった。それだけだ。日本(人)全体の何かの側面を向上させるようなことは何もしていない。何を不快と思うかという思想が合致する人にとってはそれなりに頼もしい人物に映るのだろうが、それ以外の多くの人にとっては、特段の何かを為したとは思えない総理であった。自分の好み（恨み晴らし）を実現するために、権力を長期に渡り最大限に活用した人物と言えばわかり易いだろうか。国民の税金によって執り行う「国葬」を例外的に当てはめる事例になるとは、到底思えない。