今日のジムは、

行ってすぐに体脂肪率の測定を。抵抗値(?)が少なくなっているから、前回よりは、体脂肪率が下がっていて、だいたい１年前の７月の測定値とよく似た数値になるのではないかなということ。良かった。本当は、もう少し劇的に減ってほしかったけど、それは無理だね。。体重も減らないし。。。あと、２ヶ月がんばってみよう！
先生に、お菓子を一切やめたら、絶対減りますよ、って言われたけれど、それは無理。心の栄養も必要だから。。。

背筋10回・腹筋20回をしていて、今日は、上体起こしの測定があることに気づき、腹筋の温存(?)をすることにして、続きはなし。

閉眼片足は、靴を脱いでやっている人が多かったので、まずは、靴を脱いで５本指の靴下で。32秒。
やっぱ、靴を履いてみる。もっと短くなった。。
じゃ、靴下を脱いで裸足で、、、。でも、結局１番最初のがよかった。。
記録、32秒。　前回52秒。前々回58秒。ちょっと悔しい。

チューブ１種×３セット、ダンベル１種
エアロボート　１０分　1382m　64.6kcal

上体おこし、30秒間に29回。前回27回、前々回25回。過去最高が28回だった。

ストレッチをして、終了。300ｇ減。