走り終わりました

4キロを26分40秒で走って、最後、500メートルをクールダウンのため歩きました。
早く帰らなくっちゃ。

距離4.0km　時間26分39秒　平均速度6'40　最高速度6'05

今朝は、ちょっと身体が重かった。
でも、走った後の膝の痛みがあまりない。
時間がなくて、アイシングもできなかったし、ストレッチも朝ご飯を作ったりした後、少しの時間だけだったのに。
膝が慣れてきたのかな。鍛えられてきたのかな。

土曜日、雨でビショ濡れのままタオルを敷いて運転したんだけど、シートが染みに。。。
おまけに川みたいな匂いがする。。。ファブリーズしなくっちゃ。